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両親へのプレゼントで人気の「健康を意識したアイテム」 【両親へのプレゼントで人気の「健康を意識したアイテム」】 年を重ねるご両親へのプレゼント、何を贈ろうか迷う方は多いのではないでしょうか。「長く使えて、健康を意識できるものを選びたい」と...

リラックス×集中を両立できる脳活習慣 【リラックス×集中を両立できる脳活習慣】 仕事や家事の合間に「ちょっと一息つきたいけど、ダラけたくない…」という瞬間はありませんか？そんなときこそ、“リラックスしながら集中できる”脳活習慣を取り入れるチャン...

自宅でできるリラックス習慣のつくり方 【はじめに：自宅で“ほっと一息”できていますか？】 仕事や家事、スマホの通知に追われる毎日。気づけば「リラックスする時間がない」と感じていませんか？ 実は、自宅にいながらでも“ほんの数分の習慣”で心と体の緊...

【脳の若返り】脳活ボール「C-nagara」で脳を元気に 【【脳の若返り】脳活ボール「C-nagara」で脳を元気に】 日々の生活の中で「なんだか物忘れが増えた」「集中力が続かない」と感じることはありませんか？そんな“脳の元気不足”を感じたときに、手軽に取...

会話が増える“家族で一緒にできる脳活” 【家族みんなで楽しめる「ながら脳活」時間】 家族が集まる時間、どんな過ごし方をしていますか？テレビを見ながらスマホを触るだけの時間になっていませんか？ 最近注目されているのが、“家族で一緒にできる脳活”で...

自分を整える時間を“手”からつくる 【自分を整える時間を“手”からつくる】 忙しい毎日を過ごしていると、「自分を整える時間」がつい後回しになってしまいがちです。そんなとき、手を動かすことから始める“整える習慣”を取り入れてみませんか？ 【■ “手”を...

考えすぎた頭を整理する5分間ボールタイム 【考えすぎた頭を整理する5分間ボールタイム】 仕事や家事、スマホの情報で頭がいっぱい…。そんなとき、「何も考えない時間」をつくるのは難しいですよね。でも、手を動かすことで自然と頭が整理されるってご存じ...

【ながら脳活】脳活ボール「C-nagara」の活用術 【【ながら脳活】脳活ボール「C-nagara」の活用術】 毎日のスキマ時間を、ちょっとした“脳活タイム”に変えてみませんか？軽く握るだけで手軽に使える脳活ボール「C-nagara（シーナガラ）」は、仕事や家事の...

🧠手軽で安全な脳活ボール「C-nagara」って？ 【🧠手軽で安全な脳活ボール「C-nagara」って？】 最近、「脳活（のうかつ）」という言葉をよく耳にしませんか？脳を刺激する習慣として、ゲームやパズル、会話などが注目されていますが、実は“...

C-nagaraでリズムよく手を動かすコツ 【◆手を動かすリズムが“心地よさ”を生む】 デスクワークの合間や、テレビを見ながらのちょっとした時間。そんな「ながら時間」にC-nagaraを手に取ってみませんか？ C-nagaraは、軽く握るだけで心地よい刺激を感じられ...