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スマホ時間を“脳活時間”に変える方法 【スマホばかり見て、気づけば1日が終わっていませんか？】 通勤時間、ちょっとした待ち時間、寝る前の数分——。ついスマホを手に取って、SNSや動画を眺めてしまう…。そんな時間を、少しだけ“脳を動かす時間”に変えてみ...