認知症は、高齢化が進む現代社会において大きな課題となっています。
日々の生活の中で脳を活性化させ、健康を保つための方法として注目されているのが、シンプルで効果的な「脳活ボール「C-nagara」」です。
このボールを使うことで、手軽に脳を刺激し、認知機能の低下を防ぐことができるとされています。
脳活ボール「C-nagara」とは？
脳活ボール「C-nagara」は、その名の通り、凹凸のある表面と内蔵されたマグネットを特徴としたグリップボールです。
手のひら全体を使って握る動作に加え、凹凸部分が手のツボや神経を適度に刺激します。
また、マグネットの磁力が体内の血流やエネルギーの流れをサポートし、全身のバランスを整える効果も期待されています。
認知症予防に効果的な理由
１．手の運動が脳を活性化
脳活ボール「C-nagara」を握る動作は、手指の細かな動きを必要とします。
これにより、脳の運動野が刺激され、血流が増加します。
特に、高齢者においては、手指の運動が認知機能の維持に有効であることが研究によって示されています。
ボールを定期的に握ることで、脳全体が活性化され、記憶力や注意力が向上することが期待できます。
２．マグネットのリラックス効果
ボールに内蔵されたマグネットは、適度な磁気を放出し、体内の血行を促進します。
これにより、ストレスを軽減し、リラクゼーション効果が得られます。
リラックスした状態では、脳の機能が効率的に働くため、日常的なストレスが認知症のリスクを減らすことにつながります。
３．ツボ押し効果で脳を刺激
凹凸のある表面は、手のひらのツボを刺激する設計となっています。
特に脳に関係するツボを刺激することで、認知機能の向上が期待できます。
ツボ押しは古くから健康維持に利用されており、簡単で手軽に行えるため、日常生活に取り入れやすい方法です。
脳活ボール「C-nagara」の使い方
１．毎日5分間のトレーニング
毎日5分程度、脳活ボール「C-nagara」を片手ずつ交互に握る習慣をつけましょう。
朝の起床後や寝る前、テレビを見ながらなど、リラックスした時間に取り組むことで、効果が増します。
２．呼吸を意識しながら握る
ボールを握るときは、深呼吸を意識しながら行いましょう。
ゆっくりとした呼吸は、リラクゼーションを促進し、集中力を高めます。
この方法は、認知症予防だけでなく、心身の健康全般にも良い影響を与えます。
３．左右両手でバランスよく使用
左右の手を交互に使うことで、脳全体をバランスよく刺激することが可能です。
利き手だけでなく、普段あまり使わない方の手も意識的に使うことが、脳に新しい刺激を与え、認知症予防に役立ちます。
最後に
脳活ボール「C-nagara」は、認知症予防に役立つシンプルで効果的なツールです。
毎日の生活に手軽に取り入れ、楽しみながら脳の健康を守りましょう。
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AQマグネット工房
磁力と手のひらのツボ指圧で認知症予防・ボケ防止・脳トレグッズの開発販売
住所：群馬県高崎市上里見町801番地5
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