認知症予防に役立つ「脳活ボール「C-nagara」の使い方|AQマグネット工房

認知症予防に役立つ脳活ボール「C-nagara」の使い方

　近年、認知症の予防が注目されています。

日常生活に取り入れやすい方法の一つとして、脳活ボール「C-nagara」が挙げられます。

今回は、この脳活ボール「C-nagara」の具体的な使い方や効果をご紹介します。

　脳活ボール「C-nagara」は、直径約26mmの小型ボールで、青と赤の2色があります。

ネオジウム磁石を使用しており、握ることで脳に刺激を与え、認知機能の向上が期待できるアイテムです。

持ち運びも簡単で、日常生活の中で気軽に使えるのが魅力です。

握ってみる: ボールを片手で軽く握ります。握力を使うことで、手先の感覚が刺激されます。両手で交互に握ることも効果的です。
リズムを変える: 握る強さやリズムを変えてみましょう。ゆっくりと握ったり、速く握ったりすることで、手先の感覚や脳への刺激を多様化できます。
マッサージとして使う: ボールを手のひらで転がしたり、指で押したりすることで、手のマッサージにもなります。血行が促進され、リラックス効果も期待できます。
友達や家族と楽しむ: 2個入りなので、家族や友人と一緒に使うことができます。お互いに握るタイミングや強さを競ったり、リズムを合わせたりすることで、楽しいコミュニケーションが生まれます。

毎日の習慣に: 脳活ボール「C-nagara」を毎日のルーチンに組み込むことで、脳を活性化させる習慣が身につきます。通勤中やテレビを見ながらなど、隙間時間に使うことができます。
ストレス管理: 握る行為は、ストレス解消にもつながります。リラックスした状態で使うことで、より効果的に脳を活性化させることができます。
他の脳トレと組み合わせる: 計算やパズルなどの脳トレと併用することで、より効果的に認知機能を高めることが可能です。