認知症予防に効果的な脳活ボール「C-nagara」の使い方
目次
脳活ボール「C-nagara」の使い方と認知症予防への効果
脳活ボール「C-nagara」は、認知症予防に効果的なユニークなトレーニングアイテムです。
このボールは、赤と青の2色があり、それぞれ2個セットで販売されています。
直径約26mmのコンパクトなサイズで、凹凸のある表面とネオジウム磁石を使用しているのが特徴です。
本記事では、「C-nagara」の使い方とその効果について詳しくご紹介します。
■ 「C-nagara」の特徴
- 直径: 約26mm
- 素材: ABS樹脂
- 磁石: ネオジウム磁石
- 色: 赤と青（各2個セット）
- 注意点: 強く握りすぎると流血する可能性があるため、適度な力で使用してください。
- 使用不可: キャッチボールなどの投げ合いには適しません。
■ 基本的な使い方
１．準備:
- 赤または青の「C-nagara」を1セット（2個）用意します。
２．握る動作:
- ボールを軽く握ったり離したりする動作を繰り返します。
- 指先を使い、凹凸を感じながら握ることで脳への刺激を高めます
３．磁石を利用したトレーニング:
- 2個のボールを近づけて、磁石の吸着力を感じながら動かします。
- 指先で磁石の引き離しやくっつける動作を行うことで、手指の感覚をさらに活性化します。
４．定期的なトレーニング:
- 毎日5–10分程度を目安に使用することで、持続的な効果が期待できます。
■ 認知症予防への効果
１．指先の運動で脳を活性化:
- 手指を動かすことで、脳の前頭葉や小脳が刺激され、認知機能の維持に役立ちます。
２．感覚の刺激:
- 凹凸の表面を触ることで、触覚を刺激し、感覚神経の活性化を促します。
３．集中力の向上:
- 磁石の動きに集中することで、注意力や集中力を高めるトレーニングにもなります。
４．ストレス解消:
- 軽く握る動作は、リラックス効果をもたらし、ストレスの軽減にもつながります。
■ 使用上の注意
- 強く握りすぎると、指先が傷つき流血する可能性があります。必ず適度な力で使用してください。
- 小さな部品のため、誤飲の危険があるので小さなお子様の手の届かない場所に保管してください。
- キャッチボールなどの投げ合いは行わないでください。
■ まとめ
脳活ボール「C-nagara」は、認知症予防や脳の活性化をサポートする画期的なアイテムです。
日々の生活に取り入れることで、手軽に指先の運動や脳トレーニングを実践できます。
ぜひ、赤と青の「C-nagara」を使って、楽しく健康的な毎日を送りましょう。
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