手軽に始める物忘れ対策！脳活ボール「C-nagara」の使い方
物忘れ対策に最適！脳活ボール「C-nagara」とは？
加齢とともに気になる認知機能の低下。そこでおすすめなのが 脳活ボール「C-nagara」 です！
このボールは、軽く握るだけで脳を活性化させることを目的としたオリジナル商品。
凹凸のある 小型ABS製のボール（直径約26mm） で、内部には ネオジウム磁石 を使用。
赤色2個セット、青色2個セットの2種類があります。
ただし、注意点もあります！
❌ キャッチボール不可
❌ 強く握りすぎると流血の恐れあり
無理なく、安全に使用しましょう！
【使い方①】基本の「握る」トレーニング
- 片手に1個ボールを持つ（左右どちらでもOK）
- 軽く握ったり緩めたりを繰り返す（1セット30回）
- 反対の手でも同様に行う
この動作を続けることで、指先の感覚を刺激し、脳の活性化が期待できます！
【使い方②】両手で「転がす」トレーニング
- 両手に1個ずつ持つ
- 手のひらの中でコロコロ転がす
- 右回転・左回転と交互に行う
指先を細かく動かすことで、脳の血流が促進され、リラックス効果も得られます！
【使い方③】片手で「2個同時に転がす」上級編
- 片手に2個持つ
- 指を使ってボール同士をぶつけずに回す
この動きは、集中力・手先の器用さを鍛えるのにピッタリ！
最初は難しいですが、慣れるとスムーズに回せるようになります。
【使い方④】目を閉じて感覚を研ぎ澄ます
- 基本の「握る」トレーニングを目を閉じて行う
- ボールの凹凸を意識しながら握る
視覚情報を遮断することで、指先の感覚がより鋭くなり、脳の活性化が促されます！
まとめ
脳活ボール「C-nagara」は、手軽にできる物忘れ対策アイテム。
握る・転がす・回す だけで脳を刺激し、毎日続けることで健康維持に役立ちます。
ただし、強く握りすぎると流血の危険 があるので、無理なく安全に楽しみましょう！
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AQマグネット工房
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