脳活ボール「C-nagara」でシニアの筋力を強化する方法
目次
シニアの筋力強化に役立つ脳活ボール「C-nagara」
加齢とともに握力が低下すると、日常生活での不便を感じることが増えてきます。
例えば、瓶のフタが開けにくくなったり、ペットボトルのキャップを回すのが大変になったりすることもあります。
そんなシニアの方々におすすめなのが、**脳活ボール「C-nagara」**です。
脳活ボール「C-nagara」とは？
脳活ボール「C-nagara」は、凹凸のある小型ABS製のボールで、青と赤の2色展開です。
セット内容は、
- 赤色2個入りで1セット
- 青色2個入りで1セット
直径約26mmと手にフィットしやすいサイズで、強力なネオジウム磁石が内蔵されています。
キャッチボールには適していませんが、手軽に握力を鍛えることができます。
シニアの筋力強化に役立つポイント
１．手軽に握力トレーニング
小さく軽量なため、テレビを見ながらでも気軽にトレーニングが可能。
握るだけで指や手の筋肉が鍛えられます。
２．脳の活性化にも貢献
磁石の特性を活かし、手のひらで転がすことで指先の感覚を刺激。
これにより、脳への適度な刺激が期待できます。
３．適度な凹凸でリラックス効果
指先への刺激がマッサージ効果を生み、血行促進につながります。
使用時の注意点
- 強く握りすぎないこと
ネオジウム磁石が内蔵されているため、過度な力で握ると指を傷つける可能性があります。適度な力で繰り返し握ることが重要です。 - キャッチボールには使用不可
磁石が強力なため、投げたり受け取ったりすると衝撃で手を痛める可能性があります。
こんな方におすすめ
- 瓶やペットボトルのフタが開けにくくなったと感じる方
- 筋力低下を予防したいシニアの方
- 物忘れ対策のために手を使った運動をしたい方
脳活ボール「C-nagara」を使って、楽しく手軽に握力を鍛え、健康維持に役立ててみてください。
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