はじめに
近年、高齢化社会が進む中で、認知症の予防に対する関心が高まっています。
認知症は早期に対策を取ることで、進行を遅らせることができるとされています。
今回は、家で簡単にできる「脳活ボール「C-nagara」」を使ったボケ防止の方法についてご紹介します。
脳活ボール「C-nagara」とは？
脳活ボール「C-nagara」は、表面に凹凸があり、磁力を持つ小型のボールです。
手のひらで握ることで、手や指の筋肉を鍛え、同時に磁力によるリラックス効果を得ることができます。
持ち運びも簡単で、テレビを見ながら、あるいはリラックスした時間に手軽に使えるのが特徴です。
脳活ボール「C-nagara」がもたらす効果
１．脳の活性化
手を使う動作は脳に良い刺激を与えます。
特に、脳活ボール「C-nagara」を使うことで、手指の動きが繊細になり、脳の血流が促進されます。
これにより、認知機能の維持や向上が期待できます。
２．ストレス軽減
ボールに内蔵された磁力がリラックス効果を促し、ストレス軽減に役立ちます。
ストレスは認知症のリスク要因の一つとされており、ストレスを和らげることもボケ防止には重要です。
３．血行促進
手や指を動かすことで血行が良くなり、体全体の血流が改善されます。
これにより、脳への酸素供給がスムーズになり、脳の働きが活発になります。
簡単な使い方
脳活ボール「C-nagara」を使用するのはとても簡単です。
以下の手順で毎日少しずつ取り組んでみましょう。
１．ウォームアップ
手のひらを軽くマッサージして、リラックスします。
２．握る
ボールを片手に持ち、ゆっくりと握りしめ、ゆるめる動作を繰り返します。
力を入れすぎないようにし、自然な力加減で行いましょう。
３．指先運動
ボールを持ったまま、指先でボールを転がすように動かします。
これにより、指先の感覚が鋭くなり、脳にさらなる刺激を与えます。
４．左右交互に
左右の手で交互に行うことで、左右の脳を均等に刺激します。
これも認知機能の向上に役立ちます。
まとめ
脳活ボール「C-nagara」は、家で簡単にできるボケ防止のツールとして非常に有効です。
毎日のちょっとした習慣として取り入れることで、認知機能の維持や向上を目指しましょう。
健康的な生活を送りながら、将来の自分のために、今からできることを始めてみませんか？
———————————————————————-
AQマグネット工房
磁力と手のひらのツボ指圧で認知症予防・ボケ防止・脳トレグッズの開発販売
住所：群馬県高崎市上里見町801番地5
———————————————————————-
