認知症予防は、毎日の習慣が鍵となります。
その中でも、手軽にできる方法として注目されているのが「脳活ボール「C-nagara」」の使用です。
このシンプルなツールは、手指の運動と脳の刺激を同時に行える画期的なアイテムで、家族全員が使える健康サポート商品です。
今回は、このボールを活用した毎日の認知症予防法についてご紹介します。
１，脳活ボール「C-nagara」とは？
脳活ボール「C-nagara」は、その名の通り、表面が凹凸になっている握りボールで、内蔵されたマグネットが微弱な磁場を発生させます。
この磁場と手の筋肉運動が、脳への刺激を促し、血行を良くする効果が期待できます。
小型で軽量なので、家やオフィス、外出先でも手軽に使うことができます。
２．認知症予防に効果的な使い方
①毎日の習慣に取り入れる
朝起きたときや寝る前、またはテレビを見ている時間など、無理なく生活の中に組み込むことができます。
1日5分程度でも効果が期待できるため、継続が重要です。
②両手で交互に使う
ボールを両手に持ち、交互に握る運動を行います。
左右の手をバランスよく動かすことで、脳の両側を均等に刺激し、認知機能の向上が期待されます。
③指先を使った握り運動
凹凸の部分を指でしっかりと感じながら握ることで、指先の感覚神経を刺激し、脳への信号伝達を活性化させます。
特に、親指と小指を意識して動かすことがポイントです。
３．どこでもできる！手軽さがポイント
このボールの魅力は、持ち運びが簡単で、場所を選ばず使えることです。
例えば、電車やバスの中でも、片手でボールを握りながら、手軽に脳トレを行うことができます。
忙しい現代人にとって、短時間でできるのは大きな利点です。
４．認知症予防だけでなくストレス解消にも
このボールを使った握り運動は、単に認知症予防だけでなく、手の緊張をほぐし、リラックス効果も期待できます。
マグネットの微弱な刺激が血行を促進し、ストレス軽減や疲労回復にもつながります。
まとめ
「脳活ボール「C-nagara」」は、毎日続けることで認知症予防に効果が期待できるアイテムです。
簡単に始められて、持続可能な脳トレをサポートしてくれるため、ぜひ生活に取り入れてみてください。
毎日の小さな習慣が、大きな健康効果を生むかもしれません。
ぜひ、ご家族皆さんで試してみてください！
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AQマグネット工房
磁力と手のひらのツボ指圧で認知症予防・ボケ防止・脳トレグッズの開発販売
住所：群馬県高崎市上里見町801番地5
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