シニアケアに役立つ「脳活ボール「C-nagara」」の効果的な使い方
シニアケアにおいて、手や指の筋力を維持することは、日常生活の質を保つために非常に重要です。
特に、手や指の柔軟性、器用さ、握力を向上させることで、食事や着替え、物を持つといった基本的な動作がスムーズになります。
そこで、今回ご紹介するのが、「脳活ボール「C-nagara」」です。
このボールは、シニアの方々の筋力トレーニングに非常に効果的で、2個入り1セットで提供されています。
１．製品の特徴
- サイズと材質：このボールは小型でABS樹脂製、軽量であるため、シニアでも負担なく扱うことができます。手にしっかりフィットするサイズで、無理なく握れる設計です。
- 凹凸デザイン：ボール表面には凹凸があり、握るときに適度な刺激を与えます。この凹凸によって手の感覚を活性化させ、神経の働きを促進する効果も期待できます。
- マグネット機能：ボール内部にマグネットが入っており、2個のボール同士がくっつく構造になっています。このため、単なる握る動作だけでなく、2つのボールを引き離すという動作もトレーニングの一環として取り入れることができます。
- 色の選択肢：青と赤の2色展開で、視覚的な認識を高める効果があります。
２．使用方法
このボールの仕様ですが、シニアケアにおいては、以下のようなトレーニング方法で効果的に使用することができます。
①握力トレーニング
ボールを片手でゆっくりと握り、しばらく保持した後、ゆっくりと力を緩める動作を繰り返します。
これにより、手指の筋力を鍛えることができます。
軽量なので、無理なく長時間続けることができ、筋力を徐々に向上させることが可能です。
②凹凸の刺激を活かした指先トレーニング
ボール表面の凹凸を活用して、指先でボールを触りながら回すことで、指先の感覚を研ぎ澄ませます。
これにより、神経の働きが活発化し、指の器用さが増す効果が期待できます。
③マグネットを利用したトレーニング
2つのボールを手に持ち、ボール同士がくっつかないように引き離したり、ゆっくりと近づけたりする動作を行います。
この動きは、手や腕の筋力だけでなく、集中力も鍛えることができます。
さらに、握力だけでなく、握り続ける持続力や手の調整能力を高める効果もあります。
３．注意点
- 無理なく行うこと：初めて使用する際は、短時間からスタートし、徐々に時間を延ばすことをお勧めします。無理に長時間握り続けると、手に負担がかかる可能性があるため、適度な休憩を挟みながら行うと良いでしょう。
- キャッチボール禁止：このボールは「キャッチボール不可」とされているため、投げたり受け取ったりする遊びには適していません。安全な範囲内で、握ったり回したりするトレーニングに特化して使用してください。
４．まとめ
「脳活ボール「C-nagara」」は、シニアの方々にとって、手や指の筋力を維持し、感覚を高めるための優れたツールです。
シンプルながらも多様なトレーニングが可能で、無理なく続けられることが魅力です。
シニアケアの一環として、日常的に取り入れることで、手の機能をしっかりと維持・向上させていきましょう。
日常生活の中で、手の健康を守るための大切なサポートアイテムとして、ぜひ活用してみてください。
———————————————————————-
AQマグネット工房
磁力と手のひらのツボ指圧で認知症予防・ボケ防止・脳トレグッズの開発販売
住所：群馬県高崎市上里見町801番地5
———————————————————————-
