「脳活ボール 「C-nagara」」の効果的な使い方！ボケ防止に役立つ小型マグネットボールで脳トレ習慣を身につけよう
高齢化社会が進む中、脳トレは健康維持に欠かせないものになっています。
そんな中、手軽に使えて、指先の運動による脳への刺激が期待できるアイテムとして注目を集めているのが「脳活ボール「 C-nagara」」。
この小型ABSボールを活用することで、ボケ防止を目指してみましょう！
今回は「脳活ボール 「C-nagara」」の効果的な使い方をご紹介します。
脳活ボール C-nagaraってどんなアイテム？
「脳活ボール 「C-nagara」」は直径約26mm、青と赤の2個セットの小型マグネットボールです。
キャッチボールのように投げたりすることはできませんが、握るだけで脳トレ効果が期待できる優れもの。
内蔵されているのは強力なネオジム磁石で、握ると適度な重みと凹凸の刺激が指先に伝わります。
基本的な使い方
「脳活ボール 「C-nagara」」を使った脳トレは、手軽で毎日続けやすいのが特徴です。
以下のステップで始めてみましょう！
１．両手にボールを持ち、指先で軽く握る
- まずは青と赤のボールをそれぞれ左右の手に持ち、軽く握ることから始めます。このシンプルな動きが、指先から脳に刺激を送ってくれます。
２．リズムよく握り、指先を動かす
- 次に、一定のリズムでボールを握ったり緩めたりします。可能であれば、右手と左手を交互に動かしてみましょう。リズム運動は脳の前頭葉に刺激を与え、集中力や記憶力の向上をサポートします。
３．色分けを意識して操作する
- 青と赤のボールをそれぞれ右手・左手に持つと決め、逆にならないように意識しながら操作します。こうした「意識的な動き」を日常的に取り入れることで、脳の柔軟性や反応力が鍛えられます。
応用編：もう少し難しい使い方
慣れてきたら、少し工夫したトレーニングにも挑戦してみましょう！
・ボールを指先で回す
指先でボールを回しながら凹凸面を触ると、感覚神経がさらに刺激され、より複雑な脳トレーニングになります。
・目を閉じてボールを握る
視覚情報がなくなることで、触覚が鋭くなり、より集中力を高める効果が期待できます。
目を閉じてゆっくりとボールを転がし、触感に集中してみてください。
脳活ボール 「C-nagara」を日常に取り入れるポイント
「脳活ボール「 C-nagara」」はコンパクトなので、テレビを見ながらや、リラックスタイムにも最適です。
また、軽いので持ち運びも簡単。
毎日の隙間時間を有効に活用して、脳をしっかりと刺激する習慣を作りましょう。
まとめ
「脳活ボール 「C-nagara」」は、毎日続けられるシンプルな脳トレアイテム。
指先を使った刺激が脳の健康をサポートし、ボケ防止にもつながる可能性があります。
気軽に取り入れて、脳のトレーニングを習慣にしてみてください！
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AQマグネット工房
磁力と手のひらのツボ指圧で認知症予防・ボケ防止・脳トレグッズの開発販売
住所：群馬県高崎市上里見町801番地5
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