脳活ボール「C-nagara」で認知症を防ぐ方法

認知症を防ぐ方法：脳活ボール「C-nagara」の活用法

　認知症の予防は、特に高齢者の健康維持において重要な課題です。

日常生活の中で手軽に取り入れられる方法の一つとして、脳活ボール「C-nagara」があります。

このボールを使った脳トレーニングの効果や具体的な活用法についてご紹介します。

脳活ボール「C-nagara」とは？

　脳活ボール「C-nagara」は、直径約26mmの小型ボールで、青と赤の2色から選べます。

内部にはネオジウム磁石が使用されており、握ることで手先や脳を活性化する効果があります。

このボールを使用することで、楽しみながら認知機能を向上させることが可能です。

脳活ボール「C-nagara」の効果

1. 手先の運動: ボールを握ることで、手の筋肉が使われ、血流が促進されます。これにより、手先の動きが良くなり、脳への血流も増加します。
2. 脳の刺激: 握力を使うことで、脳が刺激されます。特に、神経伝達が活性化されるため、記憶力や判断力が向上する可能性があります。
3. ストレス軽減: 握る行為自体がストレス発散につながります。リラックスした状態で行うことで、心身の健康にも寄与します。

脳活ボール「C-nagara」の使い方

　以下の方法で脳活ボール「C-nagara」を日常に取り入れてみましょう。

1. 握るエクササイズ: ボールを手の中で軽く握り、数回力を入れて放します。この動作を10回繰り返すことで、握力を鍛えつつ脳に刺激を与えます。
2. リズムトレーニング: ボールを握るリズムを変えたり、ゆっくりと握ったりすることで、さまざまな神経回路を刺激します。リズム感を意識することも脳の活性化につながります。
3. 友達と競争: 2個入りなので、友人や家族と一緒に使うことができます。どちらが長く握れるか競争することで、楽しく脳を活性化させることができます。
4. 日常生活に組み込む: 通勤中やテレビを見ている時など、隙間時間にボールを握る習慣を取り入れてみてください。毎日の小さな積み重ねが、認知症予防に繋がります。

まとめ

　脳活ボール「C-nagara」は、楽しみながら認知症を予防するための有効なアイテムです。

握ることで得られるさまざまな効果を活用し、日常生活の中で取り入れていくことで、健康な脳を保ちましょう。

ぜひ、あなたの生活に脳活ボール「C-nagara」を加えて、楽しく脳トレを始めてみてください！

———————————————————————-

AQマグネット工房

磁力と手のひらのツボ指圧で認知症予防・ボケ防止・脳トレグッズの開発販売

脳活ボール『C－nagara』

住所：群馬県高崎市上里見町801番地5

———————————————————————-