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脳活ボール「C-nagara」の使い方ガイド

目次

はじめに

 こんにちは!今日は、手のリハビリや脳の活性化に役立つ「脳活ボール『C-nagara』」についてご紹介します。

このユニークなツールは、手の筋力強化や感覚改善だけでなく、脳のトレーニングにも最適です。

では、具体的な使い方を見ていきましょう。

脳活ボール「C-nagara」とは?

 脳活ボール「C-nagara」は、手のひらや指を刺激するために特別にデザインされたボールです。

表面に凹凸があり、握ることで手の筋肉や神経を刺激します。

これにより、手の機能を改善し、脳の活性化にも効果が期待できます。

使い方ガイド

1.基本的な握り方

 最初に、ボールを手のひらに置き、ゆっくりと握りしめます。

力を入れすぎないように注意し、適度な力で握ることがポイントです。

握った状態を数秒間保ち、その後ゆっくりと開放します。

この動作を10回程度繰り返します。

2.指の運動

 次に、ボールを使って指ごとの運動を行います。

ボールを手のひらに置き、親指だけで握りしめます。

その後、人差し指、中指、薬指、小指と順番に行います。

この動作も各指10回程度繰り返すと効果的です。

3.回転運動

 ボールを手のひらで転がすようにして、手首の柔軟性を高めます。

時計回りと反時計回りにそれぞれ1分間ずつ行います。

これにより、手首のストレッチ効果が期待できます。

4.両手での使用

 両手を使ってボールを握ることで、バランスよく筋力を鍛えることができます。

片手ずつ行うのに比べて、全体的な強化が図れます。

注意点

  • 無理に力を入れすぎないようにしましょう。
  • 痛みを感じたらすぐに使用を中止し、医師に相談してください。
  • 使用頻度は1日2〜3回を目安にしましょう。

まとめ

 脳活ボール「C-nagara」は、簡単に手の筋力を鍛え、脳を活性化するための優れたツールです。

日常生活に取り入れて、健康的な手と脳を保ちましょう。

ぜひ、この使い方ガイドを参考にして、効果的に活用してください。

 読んでいただき、ありがとうございました!次回の記事もお楽しみに。

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AQマグネット工房

磁力と手のひらのツボ指圧で認知症予防・ボケ防止・脳トレグッズの開発販売

脳活ボール『C-nagara』

住所:群馬県高崎市上里見町801番地5

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