脳活ボール「C-nagara」で心のバランスを整える方法
忙しい日々の中で、仕事やプライベートでのストレスが心に影響し、バランスを崩してしまうこともありますよね。
そんなとき、気軽に心のバランスを整えられるアイテムがあれば嬉しいものです。
今回は、凹凸マグネットボールの脳活ボール「C-nagara」を使って心をリセットし、バランスを保つ方法についてご紹介します。
脳活ボール「C-nagara」とは？
脳活ボール「C-nagara」は、直径26mmのABS樹脂製の小型ボールで、赤と青の2個セット。
内蔵されたネオジウム磁石が適度な磁気を発生させ、凹凸の形状が指先に心地よい刺激を与えてくれるのが特徴です。
触覚と磁気による刺激が、心のバランスを整えるサポートをしてくれます。
「C-nagara」が心のバランスを保つサポートになる理由
「C-nagara」を握ったり転がしたりすることで得られる刺激が、自律神経や脳内のリラックスホルモンの分泌を促し、心の状態を整える効果が期待できます。
具体的なメカニズムについて見ていきましょう。
１．触覚の刺激で脳がリフレッシュされる
手のひらには多くの神経が集まっており、触覚刺激が脳にダイレクトに伝わります。
「C-nagara」の凹凸を握ることで、指先に適度な刺激が伝わり、脳の活性化やリフレッシュ効果が得られます。
このリフレッシュ感が心のバランスを整える効果を生むのです。
２．磁気によるリラクゼーション効果
内蔵されたネオジウム磁石が発する微弱な磁気が、リラクゼーションをサポートしてくれます。
磁気が血行を促進する効果も期待されており、これによって手元の血流が改善されると、緊張した心がほぐれ、落ち着きやすくなると言われています。
３．単純な動作がマインドフルネス効果を高める
「C-nagara」を使って握ったり転がしたりするシンプルな動作に集中することで、心が静まり、マインドフルネス効果が得られます。
余計な思考から離れ、目の前の動作に集中することで、気持ちが安定しやすくなります。
「C-nagara」を使って心のバランスを取る方法
１．片手で握りしめ、深呼吸を意識する
ボールを片手で握り、ゆっくり深呼吸をしながら10秒ほどキープします。
その後ボールをゆっくり放し、もう一度深呼吸。この握る動作を数回繰り返し、呼吸を整えましょう。
- 効果：握りしめる動作が緊張を和らげ、深呼吸と合わせることでリラックス効果が高まります。心がリセットされ、バランスを取り戻しやすくなります。
２．両手で転がしながらリズムに集中する
両手で赤と青のボールを持ち、交互に転がしながらゆっくりとしたリズムを保ちます。
手のひらに伝わる凹凸の感触を感じながら、一定のリズムをキープするよう意識してみましょう。
- 効果：リズムに集中することで、脳が自然にリラックスし、心の中の雑念が減っていきます。リズムが心地よいペースで整うと、心のバランスが取りやすくなります。
３．指先でボールの凹凸を転がし、感覚に集中する
ボールの凹凸部分に指を添え、指先でゆっくり転がしてみましょう。
指先の感覚に意識を向け、ボールの形や表面の感触に集中します。
指先に集中することで、心が静まり、気持ちが安定しやすくなります。
- 効果：指先への細かな刺激は、脳内の集中力や注意力を高め、心を落ち着かせるのに効果的です。ストレスの多いときや、リフレッシュしたいときに最適です。
心のバランスを整える日常習慣に「C-nagara」を取り入れるメリット
「C-nagara」を使った心のバランス調整は、オフィスや自宅で手軽に実践できるのが大きな魅力です。
以下のようなメリットが期待できます：
- 手軽に気分転換：手のひらサイズなので、デスクの上やカバンに入れていつでも手軽に使えます。
- 短時間でリフレッシュ：わずか数分の使用で心がリセットされ、ポジティブな気持ちでリスタートしやすくなります。
- 心と体の両方にアプローチ：手を動かすことで心身のバランスが整い、体にも良い影響が期待されます。
まとめ
脳活ボール「C-nagara」は、日々のストレスから心を守り、バランスを保つためのシンプルで効果的なツールです。
握る、転がすなどの簡単な動作で心のバランスが整うため、ストレスが溜まったときや気分転換が必要なときにぴったりです。
日常のリラックスタイムに取り入れて、安定した心で充実した毎日を送りましょう。
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AQマグネット工房
磁力と手のひらのツボ指圧で認知症予防・ボケ防止・脳トレグッズの開発販売
住所：群馬県高崎市上里見町801番地5
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