認知症予防におすすめ！「脳活ボール C-nagara」の使い方と効果
こんにちは！今日は、認知症予防に効果的なアイテム、脳活ボール「C-nagara」についてご紹介します。
簡単に握るだけで脳を活性化できる、この青と赤のマグネットボール。
指先のエクササイズとしても、リラックスにも使える「C-nagara」の使い方をチェックしてみましょう！
脳活ボール「C-nagara」とは？
脳活ボール「C-nagara」は、直径26mmのABS製の小型ボールです。
青と赤の2色がセットで入っており、内部には強力なネオジウム磁石が使用されています。
この磁石によってボール同士がくっついたり離れたりする感覚が楽しめ、手軽に認知機能の刺激を与えることができる設計になっています。
脳活ボールが認知症予防に効果的な理由
１．指先の動きで脳を活性化
指先を動かすことで、脳を活性化できることが知られています。
脳活ボールを軽く握ったり、転がしたりする動作は、指先を使ったシンプルな運動として効果的です。
左右の手で交互に握る動作をすることで、脳全体にバランスよく刺激を送ることができ、脳の健康維持に役立ちます。
２．視覚と触覚を同時に刺激
青と赤の2色が視覚的にも変化を与えてくれるため、触覚だけでなく視覚からも脳に刺激を与えることができます。
この視覚と触覚の組み合わせが認知機能の向上を助け、集中力の維持にもつながります。
３．磁石の感覚でリラックス効果
ネオジウム磁石の効果で、ボールがくっついたり離れたりする感覚は、触っているだけでリラックス効果を得られます。
緊張をほぐし、心地よさからストレスを減らすことで、脳に良い影響を与えることができます。
「脳活ボール C-nagara」を使った効果的なトレーニング方法
１．指先エクササイズ
- ボールを片手で握り、親指と他の指で転がすように動かします。
- この動きを1分程度ずつ、右手と左手で交互に行いましょう。
２．両手で磁力を感じるエクササイズ
- 両手でそれぞれボールを持ち、磁力の感覚を楽しみながら、ボール同士を近づけたり離したりします。
- 磁石が引き合う感覚を感じながら動かすことで、手指の感覚を高められます。
３．視覚と色を意識したトレーニング
- 青と赤のボールを交互に使って、色を意識しながら握る動作を行います。
- 視覚と手の動作が連動することで、認知機能の向上が期待できます。
４．ゆっくり握って深呼吸
- ボールを握りしめながらゆっくりと深呼吸を行い、リラックス効果を感じてみましょう。
- この動作で、心が落ち着き、ストレスも緩和されます。
まとめ
「脳活ボール C-nagara」は、認知機能をサポートしながらリラックス効果も得られる便利なアイテムです。
シンプルな動きで、毎日の生活に取り入れやすいのが嬉しいポイント。
ぜひ脳活ボールで認知症予防に取り組んでみませんか？
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AQマグネット工房
磁力と手のひらのツボ指圧で認知症予防・ボケ防止・脳トレグッズの開発販売
住所：群馬県高崎市上里見町801番地5
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