デイケア施設で「脳活ボール「 C-nagara」」を活用した健康維持サポート
高齢者の健康維持において、体と心のバランスを整える活動が重要です。
デイケア施設で取り入れる「脳活ボール 「C-nagara」」は、小さなボールながら、多方面から健康をサポートすることができる優れたツールです。
視覚や触覚の刺激、手指の運動を通じて、楽しみながら健康維持に取り組むことが可能です。
脳活ボール「C-nagara」の特長
脳活ボール「C-nagara」は、赤色と青色の2種類がセットになった小型のABS製ボールです。
軽く握りやすい形状と、安全なネオジウム磁石を使用した設計が特徴です。
直径約26mmと手のひらに収まるサイズで、凹凸のある表面が触覚を刺激します。
これらの特長を活かしたアクティビティを通じて、デイケア利用者の健康維持をサポートします。
健康維持に役立つポイント
１．手指の運動で筋力を維持
年齢を重ねると、手指の筋力が低下し、握力や手先の器用さが失われがちです。
脳活ボール「C-nagara」を軽く握るだけで、手指や手首の筋力を維持する運動ができます。
また、ボールを握ったり緩めたりする動作は、簡単で疲れにくく、毎日続けやすいアクティビティです。
２．視覚と触覚を刺激して脳を活性化
「赤いボールを握る」「青いボールを握る」など、視覚的な指示に従うことで、脳の活動を促進します。
また、ボールの凹凸や磁石の感覚が触覚を刺激し、感覚神経を活性化します。
視覚と触覚を同時に使うことで、認知機能の維持や改善に効果が期待できます。
３．記憶力と集中力のトレーニング
「赤→青→赤」といった色の順番を覚えてボールを操作する記憶トレーニングを行うことで、短期記憶を鍛えることができます。
ゲーム感覚で楽しみながら、集中力も養われます。
特に、指示に従う作業が脳の柔軟性を高め、日常生活の注意力や反応速度を向上させます。
４．感覚統合と全身のバランス改善
ボールを左右の手で交互に握ることで、脳の左右をバランスよく刺激することができます。
また、簡単な体操や運動と組み合わせると、手指の動きが全身のバランス感覚にも良い影響を与えます。
椅子に座った状態で行えるので、運動が苦手な方でも安心して取り組めます。
５．コミュニケーションを通じた心のケア
デイケア施設では、脳活ボール「C-nagara」を使ったアクティビティが利用者同士のコミュニケーションのきっかけになります。
スタッフと利用者、また利用者同士で笑顔が生まれるような楽しい時間を共有でき、心の健康にも良い影響を与えます。
活用アイデア：健康維持を楽しくするプログラム例
１．握るだけ簡単エクササイズ
- ボールを握って離す動作を10回繰り返します。
- 色を指定して「赤を握る」「青を握る」といった指示を加えてバリエーションを持たせます。
２．記憶力ゲーム
- 「赤→青→赤」のような順番を指示し、記憶して再現するゲームを行います。
- 少しずつ指示を増やして難易度を上げることで、脳に適度な刺激を与えます。
３．体操との組み合わせ
- ボールを左右の手で交互に転がしながら、腕や足をゆっくり動かします。
- ボールを握りながら深呼吸をすることで、リラックス効果を得ることもできます。
４．触覚を使ったリラックスタイム
- ボールの磁石や凹凸を触りながら、心地よい感覚を楽しむリラックスタイムを設けます。
まとめ
「脳活ボール 「C-nagara」」は、手軽に使えるのに多様な効果を持つツールです。
デイケア施設で取り入れることで、利用者の方々の身体機能や認知機能の維持、さらには心の健康もサポートできます。
楽しみながら健康を維持し、笑顔あふれるデイケアの時間をつくってみませんか？
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