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手指の運動をサポート！脳活ボール「C-nagara」の使い方
高齢者の手指の筋力や器用さを維持することは、日常生活の質を高めるだけでなく、リハビリや健康維持にも大切なポイントです。
今回ご紹介するのは、手軽に使えて効果的な 脳活ボール「C-nagara」。
このボールを使えば、指先の運動を楽しく継続できるだけでなく、手の機能をしっかりサポートできます。
脳活ボール「C-nagara」の特徴
- 直径：約26mmの小型サイズ
- 素材：軽量なABS樹脂製
- カラーバリエーション：青色2個入り、赤色2個入りのセット（青と赤のみ対応）
- 磁石：強力なネオジウム磁石を採用
- 安全性：強く握りすぎると流血の恐れがあるため、優しく握ることが必要
- キャッチボール不可：手指運動専用アイテム
手指の運動における「脳活ボール「C-nagara」」の活用法
１．握力トレーニング
ボールを軽く握ったり離したりする動作で、握力を鍛えます。
・手順：
- ボールを片手で持ち、軽く握る。
- 2～3秒握った状態を保ち、ゆっくりと緩める。
- 片手10回ずつを目安に繰り返す。
・期待効果：
- 握力の向上
- 筋肉の強化
２．指先の器用さ向上
ボールを指先でつまむことで、指先の感覚と動きを鍛えるトレーニングです。
・手順：
- ボールを親指と人差し指でつまむ。
- ゆっくりとボールを回転させる。
- 親指と中指、親指と薬指など、指の組み合わせを変えながら繰り返す。
・期待効果：
- 指先の器用さ向上
- 動きのコントロール力向上
３．マグネットを使ったトレーニング
内蔵されたネオジウム磁石を使って、遊び感覚で指の動きを鍛えます。
・手順：
- 2つのボールを手に持ち、磁石をくっつけたり離したりする。
- 手のひらの上でボールを転がしながら磁石の吸着感を楽しむ。
- 両手を使ってボールをリレーのように渡す動作を行う。
・期待効果：
- 指の筋力向上
- 手先の感覚を鍛える
４．色を活用した指運動ゲーム
青と赤の2色を活用して、指を動かしながらゲーム感覚で楽しむこともできます。
・手順：
- 青と赤のボールをランダムに並べる。
- 指定された色だけを拾い集める。
- 時間を測定し、達成感を得られるよう工夫する。
・期待効果：
- 色認識能力の維持
- 指の敏捷性向上
使用時の注意点
１．力加減を意識する
- ボールを強く握ると流血の恐れがあるため、優しく扱うよう指導してください。
２．時間を決めて無理なく行う
- 1回5～10分程度を目安にし、疲れすぎない範囲で実施しましょう。
３．衛生管理を徹底
- トレーニング後は、清潔な布でボールを拭き、次回も衛生的に使用できるよう管理してください。
まとめ
脳活ボール「C-nagara」は、手指の筋力や器用さを向上させるだけでなく、遊び感覚でトレーニングができる優れたアイテムです。
高齢者の手指運動を楽しくサポートし、日常生活の自立を維持するために、ぜひ日々のリハビリやアクティビティに取り入れてみてください。
脳活ボール「C-nagara」で手指の健康を守り、毎日をもっと快適に！
施設や家庭での使用例も広がっていますので、あなたの身近でもぜひお試しください✨
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AQマグネット工房
磁力と手のひらのツボ指圧で認知症予防・ボケ防止・脳トレグッズの開発販売
住所：群馬県高崎市上里見町801番地5
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