指先運動– tag –

在宅ワーク中に取り入れたいリフレッシュ法 【自宅で長時間のデスクワーク、気づけば体も心もカチコチに…】 在宅ワークが当たり前になった今、仕事の合間にどのように気分転換をしていますか？同じ姿勢で作業を続けていると、集中力が下がったり、気持ちが...

指を使って頭の回転をサポートする新習慣 【◆指先を動かすことが“脳のスイッチ”になる】 最近、「考えがまとまらない」「人の名前がすぐ出てこない」など、頭の回転が鈍く感じることはありませんか？そんなときにおすすめなのが、“指を動かす”というシンプ...

たった2個のボールでできる脳のセルフケア 【たった2個のボールでできる脳のセルフケア】 現代人の多くが抱える「なんとなく頭がぼんやりする」「集中が続かない」といった悩み。でも、そんな状態を少しずつリセットしていく**“脳のセルフケア”**が、手軽...

スマホ時間を“脳活時間”に変える方法 【スマホばかり見て、気づけば1日が終わっていませんか？】 通勤時間、ちょっとした待ち時間、寝る前の数分——。ついスマホを手に取って、SNSや動画を眺めてしまう…。そんな時間を、少しだけ“脳を動かす時間”に変えてみ...

C-nagaraでつながる家族のコミュニケーション 【C-nagaraでつながる家族のコミュニケーション】 忙しい毎日でも、ちょっとした時間にできる“ながら習慣”。それが、家族とのコミュニケーションのきっかけになるとしたら、少し気持ちが軽くなりませんか？ 私...

【脳を鍛えよう】脳活ボール「C-nagara」で楽しく脳活 【【脳を鍛えよう】脳活ボール「C-nagara」で楽しく脳活】 年齢を重ねると気になるのが「脳の衰え」。難しい勉強や特別なトレーニングをしなくても、日常の中で手軽に取り入れられる“脳活”が注目され...

【便利な脳活アイテム】脳活ボール「C-nagara」で健康生活 【【便利な脳活アイテム】脳活ボール「C-nagara」で健康生活】 毎日の生活の中で「脳を意識した習慣」を取り入れていますか？仕事や家事に追われる日々の中でも、ちょっとした時間でできる脳活習...

【ポケットに脳活】脳活ボール「C-nagara」のすごさ 【【ポケットに脳活】脳活ボール「C-nagara」のすごさ】 仕事や家事の合間、電車の中やちょっとした待ち時間に「脳をリフレッシュできたら…」と思ったことはありませんか？そんなときにおすすめなのが ...

手と目と心にやさしい刺激を。C-nagaraで感じる変化 【手と目と心にやさしい刺激を。C-nagaraで感じる変化】 日常の中で、ふとした瞬間に「手持ち無沙汰だな」「ちょっと気分転換したいな」と思うこと、ありませんか？そんなときにそっと寄り添ってくれる...

手と頭を同時に動かす！C-nagaraを使った習慣づくり 【手と頭を同時に動かす！C-nagaraを使った習慣づくり】 忙しい毎日のなかで、つい後回しになりがちな“自分のケア”。でも、日常のちょっとした時間で、手軽にリフレッシュできたら嬉しいですよね。 そこ...