ながら脳活– tag –

C-nagaraを毎日続けるための習慣化テクニック 【「続ける」ことが脳のケアにつながる】 脳のセルフケアは、一度に長時間行うよりも短時間でも“毎日続ける”ことが大切です。オリジナル脳活ボール「C-nagara（シーナガラ）」は、テレビを見ながら・スマホを...

「C-nagara」はどんな人に向いている？年代別おすすめ活用法 【「C-nagara」はどんな人に向いている？年代別おすすめ活用法】 毎日の生活の中で「なんだか集中しづらい」「手先が動かしにくい」と感じることはありませんか？そんなときに気軽に取り入れら...

たった2個のボールでできる脳のセルフケア 【たった2個のボールでできる脳のセルフケア】 現代人の多くが抱える「なんとなく頭がぼんやりする」「集中が続かない」といった悩み。でも、そんな状態を少しずつリセットしていく**“脳のセルフケア”**が、手軽...

1日数分で脳をやさしく刺激！手軽な脳活のすすめ 【1日数分で脳をやさしく刺激！手軽な脳活のすすめ】 最近、「なんだか集中できない」「物忘れが増えた気がする」…そんな小さなサインを感じることはありませんか？忙しい日々の中で、脳も少しお疲れモード...

手軽に始める“ながら脳活”のコツ 【忙しくてもできる“ながら脳活”とは？】 「脳トレをしたいけど、時間がない…」そんな方におすすめなのが、**“ながら脳活”**です。テレビを見ながら、音楽を聴きながら、あるいは通勤のちょっとした待ち時間でも、気軽に脳...

忘れっぽさを感じたら、脳をほぐす時間を 【忘れっぽさを感じたら、脳をほぐす時間を】 「最近、名前がすぐ出てこない…」「あれ、何を取りに来たんだっけ？」そんな“うっかり”を感じたことはありませんか？ 実は、年齢に関係なく、日々のストレスや情報過...

忙しくても続けられる「ながら脳活」って？C-nagaraで試そう 【忙しくても続けられる「ながら脳活」って？C-nagaraで試そう】 仕事や家事、スマホ操作…私たちの毎日は「手を使う時間」であふれています。そんな“すき間時間”をちょっとした脳の刺激タイムに...

会話中に言葉が出にくい…そんな時のセルフケア習慣 【会話中に言葉が出にくい…そんな時のセルフケア習慣】 最近、「あれ？言葉がすぐ出てこない…」と感じることはありませんか？人と話している時に思い出せない言葉が増えると、不安になってしまいますよね...

朝の5分でスッキリ！手を動かして脳を刺激する簡単習慣 【朝の5分でスッキリ！手を動かして脳を刺激する簡単習慣】 忙しい毎日のスタートに、「頭がぼんやりして集中できない…」ということはありませんか？そんな朝のモヤモヤ時間を、たった5分でスッキリ...

スマホ時間を“脳活時間”に変える方法 【スマホばかり見て、気づけば1日が終わっていませんか？】 通勤時間、ちょっとした待ち時間、寝る前の数分——。ついスマホを手に取って、SNSや動画を眺めてしまう…。そんな時間を、少しだけ“脳を動かす時間”に変えてみ...