手先トレーニング– tag –

70代の方でも安心して使える脳活ボール 【70代の方でも安心して使える脳活ボール】 年齢を重ねると、「手先が思うように動かない」「日常の中で使う筋肉が減ってきた気がする」など、ちょっとした変化を感じる方が増えてきます。しかし、難しい運動や特別...

手を動かしてリラックスする新習慣 【手を動かしてリラックスする新習慣】 「最近、なんだか頭が重い」「気持ちが落ち着かないまま1日が過ぎてしまう…」そんな日、誰にでもありますよね。 私たちが普段、無意識に行っている“手の動き”には、気持ちを整える...

仕事効率を上げたい人の“リズム習慣” 【仕事効率を上げたい人の“リズム習慣”】 「やることはあるのに、手が止まってしまう…」そんな日、ありませんか？ 人は集中したいときほど、“きっかけとなるスイッチ”があると作業に入りやすくなります。例えば深呼吸...

使い方が簡単だから続けられるC-nagara 【使い方が簡単だから続けられるC-nagara】 日々の生活の中で、「脳を使う時間」を意識していますか？忙しい毎日の中で、新しい習慣を始めるのは簡単ではありませんよね。 そんなときに役立つのが、手軽に続けやすい...

プレッシャーを感じた時にできる小さなセルフケア 【プレッシャーを感じた時にできる小さなセルフケア】 仕事の締め切りや人との関わり、予想外の出来事など、日常の中でふとプレッシャーを感じる瞬間は誰にでもあります。そんな時、少しでも気持ちを整え...

会話を楽しみながらできる手先トレーニング 【会話を楽しみながらできる手先トレーニング】 家族や友人、デイサービスで過ごす時間の中で、「ただ話すだけ」ではなく、手を動かしながら会話できる時間を取り入れてみませんか？ 近年、日常生活の中で “なが...

頭が重い時におすすめ！C-nagaraでリセットタイム 【頭が重い時におすすめ！C-nagaraでリセットタイム】 仕事や家事でバタバタしていると、ふとした瞬間に「なんとなく頭が重いな…」と感じることはありませんか？集中力が続かなかったり、気持ちが落ち着か...

家族でできる“脳をいたわる時間”のつくり方 【家族でできる“脳をいたわる時間”のつくり方】 日々の暮らしの中で、スマホやテレビを見る時間が増えがちですが、家族と一緒に「手を動かす時間」を作ることは、心にゆとりをもたらし、コミュニケーションのき...

脳の切り替えに役立つ“ボール時間”とは 【脳の切り替えに役立つ“ボール時間”とは】 仕事や家事、日々のコミュニケーションの中で「気持ちの切り替えがうまくできない」と感じることはありませんか？頭がぐるぐるするときほど、無理に考え続けても答えは見...

ご年配の方の毎日に“手の刺激”をプラス 【ご年配の方の毎日に“手の刺激”をプラス】 年齢を重ねると、体を大きく動かす運動は少しハードルが高く感じられることがあります。しかし、無理なく続けられる「手先の動き」や「指先を使う動作」は、毎日の生活に...