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【なぜ“手の刺激”が頭をスッキリさせるのか？】 日常生活の中で「なんとなく頭が重い」「考えがまとまらない」と感じることはありませんか。そんなとき、“手を動かすこと”が気分転換や意識の切り替えにつながるといわれています。 実は、手は脳と密接な関...

「ながら運動」で無理なく続ける脳刺激法 【「ながら運動」で無理なく続ける脳刺激法】 「運動は大切だと分かっていても、忙しくて続かない」そんな声はとても多く聞かれます。特に“脳を使う習慣”は、意識しないと後回しになりがちです。そこで近年注目さ...

脳と手の関係を知ると見えてくる新習慣 【脳と手の関係を知ると見えてくる新習慣】 私たちは日常生活の中で、無意識のうちに「手」を使っています。スマートフォンの操作、家事、仕事、趣味――そのすべてに手の動きが関わっています。近年では、この手の動...

指先を動かすことが脳に良いとされる理由 【指先を動かすことが脳に良いとされる理由】 日常生活の中で、指先を動かすことが脳に良い影響を与えるといわれていることをご存じでしょうか。近年、「ながら習慣」や「小さな運動」が注目される中で、指先を使...

SNSで話題の「ながら脳活」って本当？ 【SNSで話題の「ながら脳活」って本当？】 SNSを中心に最近よく見かける言葉が「ながら脳活」。テレビを見ながら、会話をしながら、仕事の合間になど、何かをしながら手を動かす習慣が注目されています。 「本当に意...

デジタル疲れに効く“手のリセット習慣” 【デジタル疲れに効く“手のリセット習慣”】 長時間のスマホ操作やPC作業が続くと、気づかないうちに“手”にも“気持ち”にも疲れが溜まりやすくなります。集中が切れたり、気分が落ち着かなくなったりするのは、脳が情...

「脳を動かす時間」を暮らしにプラスする方法 【「脳を動かす時間」を暮らしにプラスする方法】 日々の暮らしの中で、「少し頭をスッキリさせたい」「気持ちを切り替える時間がほしい」と感じる瞬間はありませんか？そんなときに役立つのが、短いスキマ時...

毎日の動きにちょい足し！C-nagaraのある暮らし 【毎日の動きにちょい足し！C-nagaraのある暮らし】 「いつも通りの毎日」に、ほんの少し“いいこと”を加えてみませんか？脳活グッズとして話題の【C-nagara】は、軽く握るだけのシンプルな動きで、生活の中...