脳活ボール「C-nagara」で認知機能を鍛える方法
脳活ボール「C-nagara」で認知機能を鍛える！
加齢とともに気になるのが、認知機能の低下。
日常生活の中で、手軽に脳を鍛えられるアイテムがあれば嬉しいですよね。
そこで今回は、オリジナル商品である 脳活ボール「C-nagara」 を使った認知機能トレーニングについてご紹介します。
■ 脳活ボール「C-nagara」とは？
脳活ボール「C-nagara」は、凹凸マグネットボール です。
直径約26mmと小型で、ネオジウム磁石を使用しているため、適度な刺激が手のひらに伝わります。
色は 青と赤 の2種類で、それぞれ2個入りのセットになっています。
⚠ 注意点
- キャッチボールには使用不可
- 強く握りすぎると流血の恐れあり
■ 脳活ボール「C-nagara」を使ったトレーニング方法
手や指を動かすことは、脳への刺激となり、認知機能の向上が期待できます。
ここでは、安全に楽しめるいくつかのトレーニング方法を紹介します。
① 指先コロコロトレーニング
効果：集中力アップ・手指の器用さ向上
- 片手に1個ボールを持ち、指先で転がす。
- なるべく親指から小指へスムーズに動かす。
- 反対の手でも行う。
② 色指定トレーニング
効果：判断力向上・脳の活性化
- 赤と青のボールを手に持つ。
- 誰かに「赤！」「青！」と指示を出してもらう。
- 指示された色のボールだけを握る。
③ 磁力活用トレーニング
効果：感覚刺激・脳の活性化
- 2つのボールを近づけて磁力でくっつけたり離したりする。
- くっつける・離すを繰り返し、手の感覚を研ぎ澄ます。
- 目を閉じて行うことで、触覚をより鋭敏にする。
■ なぜ手を使うと脳が活性化するのか？
手や指を動かすことは、脳の「運動野」と「感覚野」を刺激します。
特に、指先には多くの神経が集まっており、細かな動作を行うことで脳が活発に働くのです。
また、左右の手をバランスよく使うことで、脳の両半球を刺激できるため、物忘れ対策や集中力向上にも役立ちます。
■ まとめ
脳活ボール「C-nagara」は、手軽に脳を刺激できる便利なアイテムです。
無理なく、楽しく続けられるトレーニングを取り入れ、日常の中で脳の健康を意識していきましょう。
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