毎日使える脳活ボール「C-nagara」で物忘れ対策
物忘れ対策に大切なのは「手を動かすこと」！
認知症予防のためには、脳の活性化が重要です。
特に、手を動かすことは脳を刺激し、認知機能の低下を防ぐとされています。
そこでおすすめしたいのが、オリジナルの**「脳活ボール『C-nagara』」**を使ったトレーニングです！
「脳活ボール『C-nagara』」とは？
「脳活ボール『C-nagara』」は、直径約26mmの小型ABS製のボールで、凹凸のあるデザインが特徴。
内部にはネオジウム磁石が入っており、手の中で転がすことで指先の刺激になります。
このボールには、以下の種類があります：
✅ 青色2個入りセット
✅ 赤色2個入りセット
ただし、キャッチボールは不可なので注意してください。
また、強く握ると流血の恐れがあるため、適度な力で使いましょう。
「脳活ボール『C-nagara』」を使った簡単エクササイズ
🟢 基本の転がし運動
両手の指先でボールを転がし、スムーズに動かせるようにします。
これは、手指の細かい運動を促し、脳の活性化に役立ちます。
🔵 片手での回転運動
片手でボールを2つ持ち、指先だけでゆっくり回す練習をします。
慣れてきたらスピードを上げたり、回転方向を変えたりすると、さらに効果がアップ！
🔴 指先でのつまみ運動
親指と人差し指、中指など、異なる指の組み合わせでボールをつまみ、持ち替える運動をします。
これにより、普段あまり使わない指までしっかり動かすことができます。
なぜ「脳活ボール『C-nagara』」が物忘れ対策に効果的なのか？
✅ 指先を使うことで脳の血流が促進される！
✅ 触覚刺激が脳の神経を活性化！
✅ 簡単に続けられるから、習慣化しやすい！
特に、高齢になると指先の動きが鈍くなりがちですが、日常的に「脳活ボール『C-nagara』」を使うことで、脳の衰えを防ぎやすくなります。
まとめ
物忘れ対策には、日々の小さな習慣が大切です。
「脳活ボール『C-nagara』」を活用し、楽しく手軽に脳を活性化しましょう！
ぜひ、ご家族やお友達と一緒にチャレンジしてみてくださいね。
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