脳活ボール「C-nagara」で認知機能を向上させる方法
はじめに
加齢とともに気になるのが認知機能の低下。
日常生活の中でスッキリ冴えた毎日に習慣を取り入れることが大切です。
そんな中、手軽に使えて効果が期待できるアイテムとして注目されているのが 脳活ボール「C-nagara」 です！
今回は、このボールを使った脳トレ方法をご紹介します。
脳活ボール「C-nagara」とは？
脳活ボール「C-nagara」は、小型で凹凸のある ABS製のマグネットボール（直径約26mm） です。
ネオジウム磁石が使用されており、赤と青の2色が展開されています。
軽く握るだけで脳が刺激され、認知機能の向上が期待できます。
✅ ポイント
- 小型で握りやすい（ABS製・直径26mm）
- 磁石が内蔵されており、適度な抵抗感あり
- 凹凸の刺激で指先を活性化
- 赤2個セット / 青2個セットあり
⚠ 注意点
- 強く握ると流血の恐れ がありますので、適度な力加減でご使用ください。
- キャッチボールには使用できません。
脳活ボール「C-nagara」を使った認知機能トレーニング
① 片手でボールをコロコロ
片手で脳活ボールを転がすことで、指先の感覚を鍛えます。
利き手だけでなく 反対の手でも行う と、より効果的です。
② ボールをつまんで持ち替え
片手でボールをつまみ、親指・人差し指・中指を使って持ち替えます。
これは 微細運動のトレーニング になり、健やかな脳の働きを応援につながります。
③ 2つのボールを交互に握る
両手に1個ずつ持ち、左右交互に握る トレーニングを行いましょう。
リズムよく行うことで、脳のバランスを整えます。
④ マグネットの力でくっつけたり離したり
脳活ボールは磁石が入っているため、くっつけたり離したりする動作も楽しいトレーニングになります。
指先の感覚と力加減 を鍛えることができます。
脳活ボール「C-nagara」の効果とは？
🔹 指先の刺激が脳を活性化
指先を使うことで 大脳の前頭葉が刺激 され、認知機能の維持・向上につながります。
🔹 握る動作で血流促進
軽く握ることで 手のひらの血流 が良くなり、脳への酸素供給がスムーズになります。
🔹 リラックス効果も期待
適度な刺激が ストレス解消 にもなり、集中力アップにも役立ちます。
まとめ
脳活ボール「C-nagara」は、手軽に使えて 指先と脳を同時に鍛えられる 優れたアイテムです。
無理なく毎日の生活に取り入れて、楽しく脳のトレーニングを続けましょう！
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