デイケア施設での「脳活ボール「C-nagara」」を使ったエクササイズの効果
デイケア施設での新しい脳活習慣！
高齢者の健康維持や認知機能の向上には、手や指を動かすことが大切です。
今回は、デイケア施設で活用できる 「脳活ボール C-nagara」 を使ったエクササイズとその効果についてご紹介します。
脳活ボール「C-nagara」とは？
「C-nagara」は、ネオジウム磁石を使用した直径約26mmの小型ABS製のボール です。
青と赤の2色展開で、それぞれ2個セットになっています。
凹凸のあるデザインが特徴で、握ることで手のツボを刺激しながら脳の活性化を促します。
⚠ 注意：強く握りすぎると流血する恐れがあるため、適度な力で使用してください。
エクササイズの効果
「C-nagara」を使ったエクササイズには、次のような効果が期待できます。
１．脳の活性化
指先を動かすことは、脳の血流を促進し、認知機能の低下を防ぐのに役立ちます。
特に、磁力を感じながらのエクササイズは、より意識的な動作を促し、脳への刺激が増します。
２．手指のリハビリ効果
凹凸のある形状が手のツボを刺激し、血行を促進。
関節の柔軟性を高め、手指の動きがスムーズになります。
３．リラックス＆ストレス軽減
軽く握ったり転がしたりすることで、心地よい刺激を得られ、ストレスの軽減やリラックス効果も期待できます。
簡単！「C-nagara」を使ったエクササイズ
① 軽く握る運動
片手でボールを持ち、5秒間優しく握った後、ゆっくり力を抜く。
これを10回繰り返します。
② 転がし運動
両手のひらの間でボールを転がしながら、指先の感覚を意識する。
③ 指でつまむ運動
親指と人差し指でボールをつまみ、5秒間キープ。
指を変えながら繰り返す。
④ 2個使ってリズム運動
両手でそれぞれ1個ずつ持ち、リズムよく握ったり緩めたりを繰り返す。
まとめ
「C-nagara」は、物忘れ対策や手指のリハビリに最適なアイテム です。
デイケア施設でのレクリエーションや、日常生活の中で簡単に取り入れられます。
無理のない範囲で楽しみながら、脳と手の健康を維持しましょう！
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AQマグネット工房
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