楽しく認知症予防：脳活ボール「C-nagara」の魅力|AQマグネット工房

楽しく認知症予防：脳活ボール「C-nagara」の魅力

　認知症は、年齢を重ねると共にリスクが高まる症状ですが、その予防には日々の生活に取り入れやすい活動が効果的です。

今回は、手軽に始められる認知症予防グッズとして注目を集めている「脳活ボール『C-nagara』」についてご紹介します。

　脳活ボール「C-nagara」は、ABS素材で作られたボールに、凹凸がついているアイテムです。

内部には磁石が入っており、握ったり軽く押したりすることで手の筋肉を鍛えると同時に、磁力によるリラックス効果も期待できます。

　認知症予防において、手や指を使った細かい動作は非常に重要です。

手先の動きは脳の前頭葉を刺激し、認知機能の維持や向上に寄与します。

以下に、脳活ボール「C-nagara」がもたらす具体的な効果を挙げてみます。

手の筋力強化: 握る動作を繰り返すことで、手や指の筋肉が鍛えられます。筋力が維持されることで、日常生活の動作がスムーズになります。
感覚刺激: 凹凸のある表面を触ることで、手の感覚が刺激されます。感覚のフィードバックが脳に送られることで、認知機能が活性化されます。
リラックス効果: 磁石の持つリラックス効果が、ストレス軽減に役立ちます。ストレスは認知症のリスクを高める要因の一つとされていますので、リラックスは予防に重要な要素です。

　脳活ボール「C-nagara」は、ただ握るだけでも効果がありますが、さらに楽しむためのアイデアをいくつかご紹介します。

ゲーム感覚で: 家族や友人と一緒に、握りボールを使ったゲームを楽しむことができます。例えば、「何秒間で何回握れるか」を競ったり、「誰が一番長く握り続けられるか」を試したりするのも面白いでしょう。
音楽に合わせて: 好きな音楽に合わせてリズミカルに握ることで、運動とリラクゼーションを同時に楽しむことができます。音楽があると、自然と続けやすくなります。
ストレッチと組み合わせて: 握りボールを使った後に、手や腕のストレッチを行うと、血行が促進され、さらにリラックス効果が高まります。