目次
はじめに
現代社会では、高齢化が進む中で認知症予防がますます重要な課題となっています。
そこで今回は、手軽に認知症予防ができるアイテムとして注目されている「脳活ボール『C-nagara』」の使い方とその効果についてご紹介します。
脳活ボール「C-nagara」とは？
脳活ボール「C-nagara」は、表面に凹凸があり、内部に磁石が埋め込まれているボール型の健康グッズです。
このボールは、握るだけで手のツボを刺激し、血行を促進させる効果が期待できます。
また、手の筋肉を鍛えることにも役立ち、認知症予防に効果的です。
脳活ボール「C-nagara」の効果
- 血行促進: ボールを握ることで手のツボが刺激され、血行が良くなります。これにより、脳への血流が増え、脳の活性化が期待できます。
- 筋肉の強化: 握る動作を繰り返すことで、手や指の筋肉が鍛えられます。これにより、手の機能が維持され、日常生活での動作がスムーズになります。
- リラックス効果: マグネットの磁力が血行を良くし、リラックス効果をもたらします。これにより、ストレスの軽減や精神的な安定が期待できます。
- 認知機能の向上: 手の運動は脳を刺激し、認知機能の維持・向上に役立ちます。特に、左右の手を交互に使うことで脳のバランスを整える効果があります。
脳活ボール「C-nagara」の使い方
- 準備: ボールを両手で持ち、リラックスした状態で座ります。
- 握る: 両手でボールを握り、ゆっくりと握力をかけます。握った状態を数秒間キープし、その後ゆっくりと力を抜きます。この動作を10回程度繰り返します。
- 転がす: ボールを手のひらで転がしながら、指の間を刺激します。これにより、さらに手全体のツボが刺激されます。
- 左右の手を交互に使う: 片手ずつボールを握ったり転がしたりすることで、左右の脳をバランスよく刺激します。
- 毎日の習慣に: 毎日5〜10分程度、このエクササイズを行うことで、効果が持続します。リラックスした状態で行うことが重要です
まとめ
脳活ボール「C-nagara」は、手軽に認知症予防ができる優れたアイテムです。
手のツボを刺激し、血行促進や筋肉の強化、リラックス効果など、多くの効果が期待できます。
毎日の習慣に取り入れて、健康な脳と身体を維持しましょう。
ぜひ、試してみてください！
お問い合わせ
脳活ボール「C-nagara」に関するご質問やご購入については、こちらまでお問い合わせください。
読者の皆様が健康で充実した毎日を過ごせるよう、少しでもお役に立てれば幸いです。
読んでいただき、ありがとうございました！次回の記事もお楽しみに。
———————————————————————-
AQマグネット工房
磁力と手のひらのツボ指圧で認知症予防・ボケ防止・脳トレグッズの開発販売
住所：群馬県高崎市上里見町801番地5
———————————————————————-
