受験生必見！夏休みにセルフコントロール力を鍛える5つの方法
受験生必見！夏休みにセルフコントロール力を鍛える5つの方法
受験勉強は集中力とセルフコントロール力が鍵！
特に夏休みは、勉強時間を確保できる絶好のチャンスですが、誘惑も多く、なかなか集中できないことも…。
そこで、セルフコントロール力を鍛える5つの方法をご紹介します。
１．朝のルーティンを決める
朝の行動パターンを決めることで、1日のリズムが整い、効率よく勉強に取り組めます。
例えば、「起床→ストレッチ→朝食→脳活ボール『C-nagara』で準備運動→勉強開始」のようにルーティンを作ると、脳も目覚めやすくなります。
２．ポモドーロ・テクニックを活用
25分勉強＋5分休憩のサイクルで集中力を保ちます。
休憩時間には、脳活ボール『C-nagara』（赤・青）を握ることで、手の刺激が脳を活性化し、リフレッシュできます。
３．ストレスを適度に解消する
ストレスがたまると、集中力が低下してしまいます。
脳活ボール『C-nagara』は、軽く握るだけで心地よい刺激を与え、気分転換に最適。
ただし、強く握りすぎると危険なので注意しましょう！
４．勉強環境を整える
机の上を整理し、気が散らない環境を作りましょう。
また、脳活ボール『C-nagara』を勉強机に置いておけば、集中力が途切れた時に手軽にリフレッシュできます。
５．勉強の合間に指先トレーニング
指先を刺激することで脳が活性化され、集中力や記憶力が向上します。
脳活ボール『C-nagara』はネオジウム磁石を内蔵し、握るだけで指先のトレーニングになります。
夏休みは長いようであっという間。
しっかりセルフコントロール力を鍛えて、効率よく勉強を進めましょう！
脳活ボール『C-nagara』とは？
・凹凸のある小型のABS製のマグネットボール（青・赤）
・直径約26mmのコンパクトサイズ ・ネオジウム磁石内蔵
・赤2個入り1セット / 青2個入り1セット
・キャッチボール不可！強く握ると流血の恐れあり
集中力UP＆リフレッシュにピッタリな脳活ボール『C-nagara』で、夏休みの受験勉強を乗り切りましょう！
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