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認知症予防の新習慣！脳活ボール「C-nagara」を日常に取り入れよう
年齢を重ねても、頭も体も元気でいたい！
そんな願いをサポートする新しい認知症予防ツールとして注目されるのが、脳活ボール「C-nagara」です。
このボールは、日常生活に簡単に取り入れられる軽量で使いやすい設計で、指先を動かすだけで脳に良い刺激が伝わります。
脳活ボール「C-nagara」の特徴
- 2色セット（青・赤）：色の違いを活かして視覚を使ったトレーニングが可能です。
- 握りやすい凹凸デザイン：ABS樹脂で作られた軽量ボールで、指先の感覚を刺激する設計になっています。
- ネオジウム磁石内蔵：強力な磁石が内蔵され、手に持つだけで脳を活性化する刺激が得られます。
- 小型・軽量：直径約26mmのコンパクトサイズなので、片手に収まりやすく、無理なく使えます。
脳活ボール「C-nagara」の簡単トレーニング方法
- 色を使った持ち替えトレーニング それぞれの手に青と赤のボールを持ち、交互に色を意識しながら持ち替えていきます。左右の手で交互に持ち替えることで、判断力や集中力が向上し、脳への良い刺激が得られます。
- 片手での握力トレーニング 片手でボールを握り、軽く指を開閉して握り込む動作を繰り返します。10回程度を目安に左右の手で行い、手先の器用さや筋力の向上を目指しましょう。
- ボールの転がし運動 ボールを机の上で軽く転がし、指先で追いかける運動です。ボールの動きを見て指で転がすことで、視覚と触覚が連動し、脳の活性化に効果的です。
- リズム感覚トレーニング ボールを片手で放し、軽く浮かせるように持ち替えながらキャッチします。この運動で手と目の連携が高まり、反射神経のトレーニングにもなります。
- 両手同時の握りトレーニング 両手で青と赤のボールをそれぞれ握り、同時に握る動作を繰り返します。片手ずつではなく両手で握ることで脳の左右にバランスよく刺激が加わり、脳全体の活性化を促します。
使用上の注意点
- キャッチボールには不向き：磁石が内蔵されているため、強い衝撃や落下で磁力に影響が出る可能性があるので、投げたりしないようにしましょう。
- 自分のペースで：疲れたら無理せず休憩を。毎日少しずつ継続することが大切です。
まとめ
脳活ボール「C-nagara」を使ったエクササイズは、日常に手軽に取り入れられるため、毎日の生活に新しい認知症予防の習慣を加えることができます。
少しの時間で楽しく手軽に脳を鍛え、心身ともに健康な日々を目指しましょう！
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AQマグネット工房
磁力と手のひらのツボ指圧で認知症予防・ボケ防止・脳トレグッズの開発販売
住所：群馬県高崎市上里見町801番地5
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