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認知症予防のための脳活ボール「C-nagara」の使い方

目次

認知症予防に!「脳活ボール C-nagara」の効果的な使い方

 「脳活ボール C-nagara」は、日常のちょっとした動作に取り入れるだけで、指先や脳を刺激し、認知症予防に役立つアイテムです。

今回は、脳活ボール 「C-nagaraの具体的な使い方とその効果についてご紹介します!

脳活ボール 「C-nagara 」の特徴

 このボールは、ABS素材で作られた小型のボール(直径26mm)で、青と赤の2個セット。

凹凸のある表面が指先に心地よい刺激を与え、内蔵のネオジウム磁石がボール同士を軽く引きつけます。

指先の運動が脳の活性化に繋がり、視覚的・触覚的な刺激を通じて認知機能の維持・向上が期待できます。

脳活ボール C-nagara の使い方

1.指先で握る・転がす

 まずは、脳活ボールを片手に1つ持ち、指先で軽く握ったり転がしたりしましょう。

ボールの凹凸を感じながら、親指から小指までを意識的に動かすことがポイントです。

この動作により指先が細かく刺激され、手のひらと脳への血流も促進されます。

ポイント

  • 指の動きをゆっくりと、しっかり意識する。
  • 転がす方向やリズムを変えて、刺激を多様にする。

2.磁石の力を使ってつけたり離したりする

 脳活ボール 「C-nagara の特徴的な使い方として、磁石の力を活かしたエクササイズがあります。

ボールを2個手に持ち、磁石がくっつく感覚を感じながら、軽く引き離したり近づけたりする動作を繰り返します。

くっつける・離すという動作は脳に新たな感覚をもたらし、視覚や触覚を刺激します。

ポイント

  • 磁石の引き合う力を感じながら動かす。
  • くっつけたり離したりをリズムよく行うと効果的。

3.色を意識して交互に使用

 青と赤の2色のボールを交互に使用することで、視覚的な刺激もプラス。

例えば、「青のボールを5回握ったら赤に変える」など、色と回数を意識することで脳の集中力や記憶力の向上が期待できます。

ポイント

  • 色を交互に使うことで、視覚と記憶を同時に刺激。
  • 握る回数や順番を意識的に変えて、記憶力もトレーニング。

4.軽く握りながら深呼吸

 リラックスした状態でボールを握り、深呼吸をしながらゆっくりと転がすのもおすすめです。

深呼吸をしながら行うと、自律神経が整いリラックス効果が得られるため、日々のストレス解消にもつながります。

ポイント

  • ゆっくりとした深呼吸と一緒に行うことで、心身のリラックス効果。
  • 疲れを感じたら休みながら無理なく続ける。

脳活ボール C-nagara で認知症予防をサポート

 脳活ボール 「C-nagaraは、簡単な動きでありながら、指先や脳に良い刺激を与えることができます。

毎日の生活の中で取り入れやすく、特に認知機能や手先の器用さを維持したい方におすすめです。

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AQマグネット工房

磁力と手のひらのツボ指圧で認知症予防・ボケ防止・脳トレグッズの開発販売

脳活ボール『C-nagara』

住所:群馬県高崎市上里見町801番地5

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