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【脳活ボール「C-nagara」でセルフコントロールを極める】
最近、小型のマグネットボール「C-nagara」が話題になっています。
この脳活ボールは、体のリラックスや脳の活性化に効果的なだけではなく、セルフコントロールのトレーニングツールとしても使用されています。
この記事では、C-nagaraを使ってセルフコントロールを極める方法を解説します。
【C-nagaraの特徴】
１．負荷が身体に優しい
- ABS製の質感と軟らかさが結合し、不要な力をかけずに擡ることができます。
- 相手を傷つけることを避けるため、キャッチボールには不適。
２．小型で持ち運びやすい
- 直径約326mmと小さく、一組に入っているので、出充時やオフィスでも準備やすい。
３．魔力のディティール「ネオジウム磁石」使用
- パワーフルな磁石が、指先の感覚を刺激し、脳に直接サインアルを送ります。
４．色のバリエーション
- 青色と赤色ののみで、それぞれ2個入り。例えば、赤色はリラックス用、青色は安定用といったように利用することも可能。
【セルフコントロールの基本テクニック】
１．リラックスを促す
- C-nagaraを持ち、精神を集中してゆっくり擡ります。
- 気持ちを落ち着けることで、脳の活性化が始まります。
２．解釈力を高める
- 青色と赤色を交互に使い、パターンを生成します。
- これは、脳の記憶メカニズムを刺激します。
３．ストレス解消とフォーカス力の鎮静化
- ボールを持つことで、何も考えない時間を作ります。
- これは、ストレスを解消し、気の消耗を防ぐ効果があります。
【注意点】
- 強く擡りすぎると、指先や皮膚が傷つくことがあります。特に、出血の恐れがあるので、力のかけすぎに注意しましょう。
- キャッチボールとしての使用はしないようにしましょう。マグネットの強力により人を傷つける危険性があります。
【まとめ】
C-nagaraは、小型で持ち運びやすく、脳活に優れたツールです。
しかし、使い方を誠実に守ることが重要です。
このボールを使って、自分のセルフコントロール力を高めてみませんか？
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