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春の新しい習慣に“脳のウォーミングアップ” 【春の新しい習慣に“脳のウォーミングアップ”】 春は、新しいことを始めたくなる季節。生活リズムが変わるこの時期、「何か手軽に続けられる習慣を取り入れたい」と感じる方も多いのではないでしょうか。 そんな...

新年度のスタートにおすすめの脳活習慣 【新年度のスタートにおすすめの脳活習慣】 新年度が始まると、生活リズムや環境が大きく変わり、知らず知らずのうちに心も体も緊張しがちです。そんな時こそ、毎日の暮らしの中に無理なく続けられる“脳活習慣”を取...

健康を意識する人が注目するC-nagaraとは？ 【健康を意識する人が注目するC-nagaraとは？】 健康への意識が高まる中、「無理なく」「日常の中で」「続けやすい」セルフケアアイテムが注目されています。その中でも、“ながら時間”を活用できるアイテムとし...

C-nagaraを持つだけで気分が変わる理由 【C-nagaraを持つだけで気分が変わる理由】 「なんとなく気分を切り替えたい」「考えごとが多くて落ち着かない」そんな日常のちょっとした瞬間に、“持つだけ”で意識が切り替わるアイテムとして注目されているのが、...

自宅で簡単にできる脳リフレッシュを体験しよう 【自宅で簡単にできる脳リフレッシュを体験しよう】 「最近、家で過ごす時間が増えて、気分転換がうまくできていない」「特別な準備をしなくても、毎日の中で何かリフレッシュできることを始めたい」 そんな...

“遊びながら脳を動かす”という考え方 【“遊びながら脳を動かす”という考え方】 「脳のために何か始めたいけれど、続かない」そんな声をよく耳にします。理由はとてもシンプルで、“頑張ろう”とすると日常から外れてしまうからです。 そこで今、注目されてい...

手先を使うと気分が前向きになるメカニズム 【手先を使うと気分が前向きになるメカニズム】 日常生活の中で、なんとなく気分が沈んだり、集中しづらいと感じることはありませんか。そんなとき、「手先を使うこと」が気分を前向きにするきっかけになると、...

自分のペースで楽しむ“マイ脳活時間” 【自分のペースで楽しむ“マイ脳活時間”】 「脳活」と聞くと、毎日続けなきゃいけない難しそうそんなイメージを持っていませんか？ 実は、脳活にいちばん大切なのは“自分のペース”。頑張りすぎず、生活の中に自然に取り...

まずは3日間！C-nagaraで始める脳活チャレンジ 【まずは3日間！C-nagaraで始める脳活チャレンジ】 「脳活を始めたいけれど、何から手をつければいいかわからない」「続けられるか不安で、なかなか一歩が踏み出せない」 そんな方におすすめなのが、“まずは3...

脳活における「継続の力」の重要性 【脳活における「継続の力」の重要性】 「脳活は大事だと分かっているけれど、なかなか続かない」そんな声をよく耳にします。実は、脳活において最も大切なのは特別なことをすることではなく、“続けられること”だと言わ...