脳活ボール「C-nagara」を使ったマインドフルネスの実践法
目次
たった2個で心が整う！脳活ボール「C-nagara」で始めるマインドフルネス習慣
最近、仕事や家事、人間関係で気持ちがバタバタしていませんか？
「集中できない」「イライラしやすい」そんなときこそ、手軽にできるマインドフルネスが効果的。
そこでおすすめしたいのが、**脳活ボール「C-nagara（シーナガラ）」**です。
この「C-nagara」は、直径約31mmの手のひらサイズ。
表面には心地よい凹凸があり、内蔵されたネオジウム磁石のわずかな磁力が、自然と意識を“今ここ”に集中させてくれます。
しかもこのボール、軽く握るだけでOK。強く握ると流血の恐れがあるため、自然と力加減をコントロールするようになります。
この“加減”こそが、セルフコントロールの第一歩。
色は落ち着いた青と温かみのある赤。どちらも2個入りの1セットで、左右の手で使えばバランス感覚や集中力がアップ。
使い方は簡単：
🌸C-nagaraでマインドフルネスを実践する3ステップ
- 静かな場所で椅子に座る
- 両手にC-nagaraを持ち、ゆっくりと握る・離すを繰り返す
- ボールの感触や磁力のわずかな反発に意識を向ける
日々のストレスや不安、焦燥感をやさしくリセットしながら、自分の心と向き合う時間が自然とつくれるようになります。
脳活ボール「C-nagara」は、忙しい現代人のために開発されたオリジナル商品。自分自身の“心のトレーニング”にぴったりなツールです。
✅こんな方におすすめ！
- 毎日に余裕がなくてストレスがたまりがち
- 自分の感情をコントロールできるようになりたい
- 瞑想や呼吸法は苦手だけど、マインドフルネスを取り入れたい
- 新しい健康習慣を始めてみたい
ぜひこの機会に、「C-nagara」でセルフコントロールのある暮らしを始めてみませんか？
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AQマグネット工房
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