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毎日使える！脳活ボール「C-nagara」で認知症予防をしよう
認知症は年齢とともにリスクが高まる疾患ですが、日常生活において簡単に取り入れられる予防法があることをご存知ですか？
脳活ボール「C-nagara」は、そんな手軽な認知症予防のアイテムです。
今回は、このボールを使って毎日できる認知症予防法をご紹介します。
脳活ボール「C-nagara」の特徴
- 青と赤の2色セット：視覚を使ったトレーニングが可能です。
- 軽量で握りやすい凹凸デザイン：手にフィットし、長時間の使用でも疲れにくい設計です。
- ネオジウム磁石内蔵：手を握るだけで脳に刺激を与えることができます。
- 直径約26mm：コンパクトなので、持ち運びも便利で、いつでもどこでも使えます。
毎日の習慣として取り入れられる脳活ボールの使い方
１．朝のストレッチタイムに
- 起床後やストレッチの時間に、ボールを握ってみましょう。軽く握ったり、指を開閉したりすることで血流を促進し、目覚めの助けになります。
２．デスクワーク中のリフレッシュ
- 仕事の合間にボールを使ってみてください。片手で握ったり、指で転がしたりすることで、気分転換にもなり、集中力を高める効果があります。
３．テレビを見ながらトレーニング
- お気に入りの番組を観ながら、ボールを握ったり、持ち替えたりすることで、手軽に脳トレができます。意識をしなくても自然にトレーニングができるのがポイントです。
４．就寝前のリラックスタイム
- 寝る前のリラックスタイムに、ボールを握りしめてリラックスしましょう。心を落ち着けることで、より良い眠りへと導きます。
５．家族と一緒に楽しむ
- 家族や友人と一緒に、色を使った持ち替えゲームを楽しむのもおすすめです。例えば、青は右手、赤は左手というようにルールを作り、持ち替えのスピードを競うことで、楽しみながら脳を鍛えられます。
使用上の注意点
- キャッチボールには不向き：磁石が内蔵されているため、投げたりしないように注意しましょう。
- 自分のペースで行う：無理をせず、自分の体調や気分に合わせてトレーニングを行いましょう。
まとめ
脳活ボール「C-nagara」は、毎日の生活に簡単に取り入れられる認知症予防アイテムです。
手軽なトレーニングを日常に加えることで、脳を活性化し、健康な生活を維持しましょう。
少しずつ続けることが大切ですので、ぜひこのボールを手に取り、毎日楽しく脳トレを始めてみてください！
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AQマグネット工房
磁力と手のひらのツボ指圧で認知症予防・ボケ防止・脳トレグッズの開発販売
住所：群馬県高崎市上里見町801番地5
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