ストレス解消に効果的！脳活ボール「C-nagara」のおすすめ使い方
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ストレス解消に効果的！脳活ボール「C-nagara」のおすすめ使い方
毎日のストレス、溜め込んでいませんか？
気が付けば無意識にスマホを握りしめたり、ペンをカチカチと鳴らしていたり…。それ、もしかしたら心と脳が“リリース”を求めているサインかもしれません。
そこでご紹介したいのが、脳活ボール「C-nagara（シーナガラ）」。
手のひらサイズの直径約31mm、凹凸デザインとネオジウム磁石内蔵で、心地よい握りごこちがクセになる、ストレス解消の新習慣です。
◆「C-nagara」の特徴
- ✅ 赤2個入り1セット／青2個入り1セット（色は選べる）
- ✅ 軽く握るだけでOK！ABS樹脂製で手に馴染む
- ✅ 中にネオジウム磁石を内蔵。感覚刺激が脳に働きかける
- ✅ 強く握ると流血のおそれあり→“ちょうどいい力加減”の練習に最適！
- ✅ キャッチボール不可。あくまでも「軽く握る」専用
◆こんな方におすすめ！
- 仕事中、手が落ち着かない方
- イライラした気持ちを切り替えたいとき
- リラックスしたいけどスマホは見たくない人
- 「つい力みすぎる」方のセルフコントロール訓練に
◆C-nagaraで得られる効果
- 🎯 セルフコントロールが自然と身につく！
- 🎯 「今」に集中できるマインドフルな習慣ができる！
- 🎯 脳がリフレッシュし、仕事や家事の集中力もアップ！
◆おすすめの使い方
- 深呼吸しながら左右の手に1個ずつ持って、やさしく握る
- 凹凸の感触や内部の磁石の感覚を“意識して”感じ取る
- 1セット3分からスタート。慣れてきたら5分へ
- 朝のスタート、会議前、寝る前にも◎
気がつけば、手と心が静まる。
「ながら」でできる、でも心は「今」に集中できる。
それがC-nagaraの魅力です。
さあ、今日から始める“セルフケア脳活”。
ストレス社会に、やさしく抗おう。
――**脳活ボール「C-nagara」**で。
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