シニアも無理なくできる！簡単脳トレ「C-nagara」の使い方

「最近ちょっと忘れっぽくなったかも…」
そんな親御さんの様子に、何かできることはないかと感じたことはありませんか？

日々の生活の中で、「手を使って楽しむ」「新しい習慣を始める」ことは、ご年配の方にとって気分転換や前向きな時間づくりにつながります。
今回は、**シニア世代にもやさしく、家族で気軽に楽しめる『C-nagara（シーナガラ）』**をご紹介します。

「C-nagara」は、手のひらにおさまる小型のABS樹脂製ボールで、表面に凹凸があり、握ったり、転がしたりして使える手の感覚を楽しむグッズです。
サイズは直径約26mm。赤と青の2色展開で、それぞれ2個入りのセットになっています。

名前のとおり、「テレビを見ながら」「家族と話しながら」など、何かをし“ながら”使えるのが特長。
特別な準備や運動を必要とせず、毎日のちょっとした時間に気軽に使える室内アイテムとして、多くの方に喜ばれています。

左右の手に1つずつ持って、交互にゆっくりと握ってみましょう。
指先や手のひらに伝わる凹凸の感触に意識を向けることで、自然と集中力も高まります。

凹凸の数を数えてみたり、感触の違いを話し合ったり。
使い方に正解はありません。家族とのコミュニケーションのきっかけとしても最適です。

テレビやラジオを聞いているときに、そっと手にとってみるだけでもOK。
忙しい日々の中でも、手軽な健康習慣として続けやすいのが魅力です。

• ご両親の毎日の過ごし方に変化をつけたいと考えている方
• 外出が減った親御さんに、おうち時間の楽しみをプレゼントしたい方
• 家族みんなで気軽に楽しめる習慣を取り入れたい方
• 年齢によるライフスタイルの変化をゆるやかにサポートしたい方

「C-nagara」は、使い方も自由。ルールも目的も、決まりきったものはありません。
大切なのは、“無理なく続けられること”。
おしゃべりしながら、テレビを観ながら、思い立ったときに握ってみる。それだけで、少し気持ちがほぐれることがあります。