【C-nagaraで脳トレ】続けるためのポイントとは？

日々の生活に取り入れやすく、楽しみながら“脳を動かす”習慣がつくれると注目されている脳活ボール「C-nagara（シーナガラ）」。
しかし、どんなに手軽なアイテムでも、「続ける」ことが一番のハードルだったりしますよね。

今回は、C-nagaraを使った脳トレを無理なく続けるためのポイントをご紹介します。
継続は力なり。無理せず楽しみながら、毎日のちょっとした習慣にしてみましょう！

C-nagaraは、直径約26mmの小型ABS製ボール。
内蔵されたネオジム磁石と表面の凹凸が特長で、軽く握ることで感覚刺激を得られるように設計されています。
カラーは「赤」と「青」の2色で、それぞれ2個セット販売。視覚的にも使い分けがしやすい仕様です。

※キャッチボールなどの投擲は不可。強く握りすぎるとケガの恐れがあります。適度な力でお使いください。

習慣化の基本は“視認性”です。
たとえば、デスクの上やテレビの横など、日常的に目がいく場所にC-nagaraを置くだけで、使用のきっかけになります。

「気づいたら握っていた」という状況を作ることで、ストレスなく続けられます。

「毎日やらなきゃ」と思うほど続けることがプレッシャーになります。
だからこそ、“1日1回だけ握る”とルールをシンプルにしてみてください。

短時間でも継続することが大切。5秒握るだけでもOKです。

C-nagaraは赤と青の2色セット。
気分転換や、時間帯に応じて色を使い分けることで、楽しみながら取り組めます。

• 朝：青でリフレッシュ
• 夜：赤でリラックス

など、自分なりのルーティンをつくるのもおすすめです。

握るだけでなく、両手で持ち替えたり、手のひらで転がしたりするだけでも刺激が変わります。
「今日はどんな風に握ってみようかな？」と、日々の変化をつけることで飽きにくくなります。

C-nagaraは、“ながら”で取り組めるシンプルな脳活アイテムです。
毎日のスキマ時間に、無理せず少しずつ使うことが、自然な習慣化のカギになります。

「毎日握っているうちに、手放せなくなった」そんな声も届いています。
まずは今日から1回、ゆるっと始めてみませんか？

👉 C-nagara公式サイト