脳活ボール「C-nagara」で心を落ち着かせる！忙しい日常に取り入れたいリラックス法
現代の忙しい生活の中で、心を落ち着けたいと感じることが多いのではないでしょうか？
仕事や家事、勉強に追われ、心がざわざわしている時におすすめなのが「脳活ボール『C-nagara』」。
今回は、この「C-nagara」を使って手軽に心を落ち着かせる方法をご紹介します。
脳活ボール「C-nagara」の特徴
「C-nagara」は、青と赤の2色、直径約26mmの小型ボールで、軽く握れるちょうど良いサイズ。
ABS素材で握りやすく、ネオジウム磁石を使用しているため、2つのボールが磁力でくっついたり離れたりする不思議な感覚が楽しめます。
この感覚を活かすことで、心を落ち着けるリラックス法が生まれます。
心を落ち着けるための「C-nagara」活用法
１．握って深呼吸
片手にボールを持ち、軽く握ったり放したりする動作をゆっくりと繰り返します。
この動作に合わせて深呼吸すると、自然に心拍数が落ち着き、緊張がほぐれていくのが感じられます。
仕事の合間や寝る前に試してみてください。
２．磁力の「くっつき・離れ」を楽しむ
2つのボールの磁力で、ボール同士を近づけたり離したりする動作をしてみましょう。
磁石の力で自然にくっついたり離れたりする感覚が心地よく、気持ちが安らぎます。
静かに集中しながら、雑念を追い払うようにして行うとより効果的です。
３．指先で転がして気持ちをリセット
「C-nagara」を指先で転がしてみましょう。
指先を使った操作に集中すると、頭の中がクリアになり、気持ちをリセットするのに役立ちます。
小さな動作ですが、指先の刺激がリラックスにつながり、心が落ち着く感覚を得られるはずです。
４．色に意識を向けてマインドフルネス
青と赤のボールそれぞれの色を見つめ、感触を意識しながらボールを握ったり触ったりしてみましょう。
色彩に意識を向けることで、心を「今この瞬間」に集中させることができ、瞑想のような効果が得られます。
気持ちがざわつく時や、イライラした時に特におすすめです。
まとめ
脳活ボール「C-nagara」は、シンプルながらも心を落ち着けるための道具として役立ちます。
小さなサイズで、いつでもどこでも使える手軽さが魅力。
ちょっとした心のリセットが必要な時に、「C-nagara」を手に取り、心を整えるひとときを楽しんでみてはいかがでしょうか？
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AQマグネット工房
磁力と手のひらのツボ指圧で認知症予防・ボケ防止・脳トレグッズの開発販売
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