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気持ちを落ち着けたい時のC-nagara活用法 【気持ちを落ち着けたい時のC-nagara活用法】 忙しい日が続いたり、人とのやりとりが重なったりすると、気持ちが少しざわついてしまうことがあります。そんな時に役立つのが、「手先をゆっくり動かす時間」をつく...

手の動きがメンタルに与える影響とは 【手の動きがメンタルに与える影響とは】 日々の生活の中で、気づかないうちに心が疲れてしまうことはありませんか？「なんだか落ち着かない」「気持ちがざわつく」そんな時に、手をゆっくり動かす時間をとるだけで、...

仕事中に集中が切れたら“指先タイム” 【仕事中に集中が切れたら“指先タイム”】 デスクワークや事務作業をしていると、ふと「集中が続かない…」と感じる瞬間はありませんか？長時間同じ姿勢・同じ作業が続くと、頭や気持ちが少し“止まったまま”になることが...

家族の笑顔が増える“手遊び脳活” 【家族の笑顔が増える“手遊び脳活”】 忙しい毎日の中で、家族と過ごす時間はとても大切なものです。しかし、いざ「一緒に何かしよう」と思うと、テレビを見たり、スマホを触ったりと、つい同じ時間が流れてしまいがちです...

オフィスでもこっそりできるC-nagara活用法 【オフィスでもこっそりできるC-nagara活用法】 デスクワークが続くと、気持ちが重たく感じたり、集中が途切れてしまうことはありませんか？そんな時に役立つのが、手軽に指先を動かせる 脳活ボール「C-nagara」...

頭が重い時におすすめ！C-nagaraでリセットタイム 【頭が重い時におすすめ！C-nagaraでリセットタイム】 仕事や家事でバタバタしていると、ふとした瞬間に「なんとなく頭が重いな…」と感じることはありませんか？集中力が続かなかったり、気持ちが落ち着か...

老化を感じる前に！60代からの脳ケア習慣 【老化を感じる前に！60代からの脳ケア習慣】 年齢を重ねると、「あれ？名前が出てこない…」「何をしようとしていたっけ？」と、ちょっとした“うっかり”が増えることは自然なことです。しかし、脳の働きは、日々の...

脳の切り替えに役立つ“ボール時間”とは 【脳の切り替えに役立つ“ボール時間”とは】 仕事や家事、日々のコミュニケーションの中で「気持ちの切り替えがうまくできない」と感じることはありませんか？頭がぐるぐるするときほど、無理に考え続けても答えは見...

ご年配の方の毎日に“手の刺激”をプラス 【ご年配の方の毎日に“手の刺激”をプラス】 年齢を重ねると、体を大きく動かす運動は少しハードルが高く感じられることがあります。しかし、無理なく続けられる「手先の動き」や「指先を使う動作」は、毎日の生活に...

C-nagaraの基本の握り方と注意点 【C-nagaraの基本の握り方と注意点】 「C-nagara（シーナガラ）」は、指先で“ながら”使える小さなマグネットボールです。デスクワークの合間やテレビを見ながら、自然と手に取って続けられるのが魅力。今回は、初めての方...