C-nagaraの基本の握り方と注意点

「C-nagara（シーナガラ）」は、指先で“ながら”使える小さなマグネットボールです。
デスクワークの合間やテレビを見ながら、自然と手に取って続けられるのが魅力。
今回は、初めての方にも分かりやすく、基本の握り方と注意点をご紹介します。

1️⃣ 手のひらに軽くのせる
まず、C-nagaraを片手に2個持ち、手のひらの中心あたりに置きます。
無理に握らず、自然にボールが触れ合うくらいが目安です。

2️⃣ 親指と人差し指でやさしく転がす
指先の感覚を意識しながら、親指と人差し指で軽く転がしてみましょう。
力を入れずに「コロコロ」と動かすのがポイントです。

3️⃣ 慣れたら中指もプラス
慣れてきたら中指も使って、3本の指で転がす練習をしてみましょう。
指先の繊細な動きが自然に生まれ、心も少しずつ落ち着いていきます。

⚠ 強く握りすぎないこと
C-nagaraはABS樹脂製で小さな磁石が内蔵されています。
強く握るとケガや破損の恐れがありますので、**「軽く」「優しく」**を意識しましょう。

⚠ キャッチボールや投げる動作はNG
C-nagaraは“握って使う”ためのツールです。
キャッチボールのように投げ合うと、思わぬ事故や破損の原因になります。

⚠ お子さまやペットの手の届かない場所に保管
磁石を内蔵しているため、誤飲防止のためにも保管場所には注意してください。

C-nagaraは「ながら」で続けるのがコツ。
テレビを見ながら、通話をしながら、考えごとの合間に。
「ちょっと手を動かすだけ」で、自然とリズムが整います。

毎日の中に取り入れることで、手と心のちょっとした“リセット時間”が生まれます。
まずは数分から始めて、あなたのペースで楽しんでください。

• C-nagaraは力を入れずに軽く握るのが基本
• 投げたり、強く握ったりしない
• 日常の「ながら時間」に取り入れて無理なく続ける

手軽に始められるC-nagaraの習慣で、毎日をもっと穏やかに。
まずは“軽く転がす”ところから始めてみましょう。