無理なく続けるための「C-nagara習慣」

忙しい毎日の中で、脳をリフレッシュしたいと思っても、なかなか続かないもの。
そんな方におすすめなのが、「C-nagara（シーナガラ）」を使った“ながら習慣”です。

テレビを見ながら、音楽を聴きながら、ちょっとした休憩時間に。
手のひらサイズの「C-nagara」は、無理なく続けられる“手のひら運動”をサポートします。

１，小さくて持ちやすい
　直径約26mmの軽量ボールだから、机の上に置いておいても邪魔になりません。

２．“ながら”で使える
　考えごとをしながら、作業の合間に握るだけ。特別な準備もいらないので、自然と続けられます。

３．心と手のリズムが整いやすい
　軽く握る、離す、その繰り返しが心地よいテンポを生みます。
　呼吸と一緒に動かすことで、リラックスを感じやすくなります。

・1日5分から始める
　朝の準備時間や休憩前後など、タイミングを決めると続けやすくなります。

・目に入る場所に置く
　デスクやリビングなど、よく使う場所にC-nagaraを置いておくと自然に手が伸びます。

・無理をしない
　強く握りすぎず、痛みを感じる前に休むことが大切です。
　“気持ちいい”と感じる範囲で行うのが長続きの秘訣です。

C-nagaraを通して、日々の中に“自分と向き合う時間”をつくることができます。
無理なく続けることで、心が少しずつ整っていくような感覚を感じる人も多いようです。

「続ける」ことが目的ではなく、「気づいたら続いていた」――
それがC-nagara習慣の魅力です。

商品名：脳活ボール『C-nagara』
・赤2個セット／青2個セット
・素材：ABS樹脂製
・内蔵磁石：ネオジム磁石
・直径：約26mm
・キャッチボール不可（強く握るとケガの恐れがあります）

C-nagaraは「続けやすい脳活」をテーマに、誰でも無理なく取り入れられる習慣づくりをサポートします。
1日わずかな時間で、手のひらから“整える時間”を始めてみませんか？