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介護予防に役立つ「ながら運動」って？ 【介護予防に役立つ「ながら運動」って？】 年齢を重ねると、「体を動かさなきゃ」と思っていても、毎日の生活の中でつい運動習慣が後回しになってしまうことがありますよね。そこで注目されているのが “ながら運動”...

家族の笑顔が増える“手遊び脳活” 【家族の笑顔が増える“手遊び脳活”】 忙しい毎日の中で、家族と過ごす時間はとても大切なものです。しかし、いざ「一緒に何かしよう」と思うと、テレビを見たり、スマホを触ったりと、つい同じ時間が流れてしまいがちです...

考えごとが多い人のための“頭の整理術” 【考えごとが多い人のための“頭の整理術”】 毎日の仕事や家事、人とのやりとりなど、気づけば頭の中がたくさんの情報でいっぱいに……。考えごとが多い日が続くと、「なんとなく頭が重い」「集中しにくい」 と感じるこ...

夫婦で一緒にできる脳活ルーティン 【夫婦で一緒にできる脳活ルーティン】 年齢を重ねるにつれて、「物忘れが増えた気がする…」「同じ話を繰り返してしまう…」と感じる瞬間は、誰にでも訪れます。しかし、日々の生活に少しだけ“脳を使う時間”を取り入れる...

【気軽にできる脳活】脳活ボール「C-nagara」レビュー 【【気軽にできる脳活】脳活ボール「C-nagara」レビュー】 「最近ちょっと物忘れが増えたかも…」「気軽にできる脳トレってないかな？」 そんな方に人気を集めているのが、**脳活ボール『C-nagara（シ...

オフィスでもこっそりできるC-nagara活用法 【オフィスでもこっそりできるC-nagara活用法】 デスクワークが続くと、気持ちが重たく感じたり、集中が途切れてしまうことはありませんか？そんな時に役立つのが、手軽に指先を動かせる 脳活ボール「C-nagara」...

老化を感じる前に！60代からの脳ケア習慣 【老化を感じる前に！60代からの脳ケア習慣】 年齢を重ねると、「あれ？名前が出てこない…」「何をしようとしていたっけ？」と、ちょっとした“うっかり”が増えることは自然なことです。しかし、脳の働きは、日々の...

【C-nagaraのある生活】脳トレをもっと身近に！ 【■ 脳を動かす習慣、できていますか？】 スマートフォンやパソコンに囲まれた生活の中で、「最近うっかりが増えた」「集中が続かない」と感じることはありませんか？そんな方におすすめしたいのが、手軽に...

家族でできる“脳をいたわる時間”のつくり方 【家族でできる“脳をいたわる時間”のつくり方】 日々の暮らしの中で、スマホやテレビを見る時間が増えがちですが、家族と一緒に「手を動かす時間」を作ることは、心にゆとりをもたらし、コミュニケーションのき...

脳の切り替えに役立つ“ボール時間”とは 【脳の切り替えに役立つ“ボール時間”とは】 仕事や家事、日々のコミュニケーションの中で「気持ちの切り替えがうまくできない」と感じることはありませんか？頭がぐるぐるするときほど、無理に考え続けても答えは見...