【集中力を鍛える】脳活ボール「C-nagara」使い方講座

集中力を高めたい、作業に集中できない――そんな悩みをお持ちの方におすすめしたいのが、脳活ボール「C-nagara（シーナガラ）」です。
「C-nagara」は、手軽に指先を動かしながら集中力をサポートするオリジナルアイテム。特にパソコン作業や勉強前の気持ちの切り替えにぴったりです。

片手で握った後、もう一方の手で交互ににぎる動作を繰り返すことで、脳を刺激します。
強く握りすぎるとケガの原因になりますので、軽く握るのがポイントです。

回数を数えることで、数と動作を同時に意識でき、集中力アップに役立ちます。
「10回にぎったら反対の手に持ち替える」といったルールを作るのもおすすめです。

目を閉じてにぎることで、指先の感覚がより敏感になり、集中力や感覚のトレーニングに。
椅子に座って背筋を伸ばし、リラックスした状態で行うと効果的です。

脳活ボール「C-nagara」は、毎日続けることが大切。
ちょっとした休憩時間や朝のルーティンに取り入れて、集中力維持に役立ててみてください。

※本製品は医療機器ではありません。あくまで一般雑貨品として、生活の中でのセルフケアや気分転換を目的とした商品です。