セルフケア– tag –

C-nagaraで感じる“指先からのリラックス” 【C-nagaraで感じる“指先からのリラックス”】 忙しい毎日の中で、気づかないうちに心も体も緊張していませんか？そんなとき、「手を動かす」ことが、リラックスのきっかけになることがあります。 実は、指先を動か...

C-nagaraを使った「ながら脳活」3ステップ 【忙しくても続けられる「ながら脳活」って？】 仕事や家事、スマホに追われる毎日。「最近、物忘れが増えた気がする…」「何か始めたいけど、続かない」そんな方にぴったりなのが、**手を動かすだけで気軽にでき...

仕事の合間にできる簡単リセット方法 【仕事の集中力が切れたとき、どうしてますか？】 デスクワークが続くと、頭がモヤモヤしたり、集中力が途切れたりすることがあります。そんなときこそ、ほんの数分で“脳のリセット時間”をつくることが大切です。 「少...

磁気サポートアイテムとは？毎日の水分習慣を見直す新発想 【磁気サポートアイテムとは？毎日の水分習慣を見直す新発想】 現代人の健康習慣として見直されているのが「水分習慣」です。私たちの体は約60〜70％が水分で構成されていると言われており、日々...

C-nagaraを毎日続けるための習慣化テクニック 【「続ける」ことが脳のケアにつながる】 脳のセルフケアは、一度に長時間行うよりも短時間でも“毎日続ける”ことが大切です。オリジナル脳活ボール「C-nagara（シーナガラ）」は、テレビを見ながら・スマホを...

たった2個のボールでできる脳のセルフケア 【たった2個のボールでできる脳のセルフケア】 現代人の多くが抱える「なんとなく頭がぼんやりする」「集中が続かない」といった悩み。でも、そんな状態を少しずつリセットしていく**“脳のセルフケア”**が、手軽...

1日数分で脳をやさしく刺激！手軽な脳活のすすめ 【1日数分で脳をやさしく刺激！手軽な脳活のすすめ】 最近、「なんだか集中できない」「物忘れが増えた気がする」…そんな小さなサインを感じることはありませんか？忙しい日々の中で、脳も少しお疲れモード...

【短時間でできる】脳活ボール「C-nagara」活用術 【【短時間でできる】脳活ボール「C-nagara」活用術】 忙しい毎日の中で、「脳をリフレッシュしたい」「集中力を高めたい」と感じることはありませんか？そんな方におすすめなのが、手軽に使える脳活グッ...

ツボ押しセルフケアの基本｜毎日続けやすい習慣づくり https://youtu.be/k3seVY75YYY ツボの指圧名人「鬼の金棒」 【ツボ押しセルフケアの基本｜毎日続けやすい習慣づくり】 「セルフケアを習慣にしたい」「毎日スッキリした状態で過ごしたい」そんな方に...

新商品「鬼の金棒」を追加しました！販売スタートのお知らせ https://youtu.be/k3seVY75YYY ツボの指圧名人「鬼の金棒」 【新商品「鬼の金棒」を追加しました！販売スタートのお知らせ】 いつも当ショップをご覧いただき、誠にありがとうございます。 この...